コラム

快適なマタニティライフのために、さまざまな記事を提供していくアートカイロです。
妊娠前からマッサージや整体に通っていたママさんたちは、妊娠中の約１０か月間我慢される方が多くいらっしゃいます。
現に当店にも、産後の骨盤矯正にいらしたお客様が「え？妊娠中もこれたの？」とおっしゃる方は多いです。
マッサ...

快適なマタニティライフのために、さまざまな記事を提供していくアートカイロです。
最近マタニティのお客様には、二人目のママさんが多くいらしています。
「一人目の時は余裕がなくてこれなかった」「こんなのあるの知らなかった」「全部が不安で・・・」というご意見を聞くことが多く、その中の一つがお金の話！
出...

快適なマタニティライフのために、さまざまな記事を提供していくアートカイロです。
マタニティ整体でセラピストをしていると、自分と同じくらいの年齢の初産のママさんにも出会えます。ちなみに筆者は現在４３歳です。
私の友人たちはとっくに結婚して出産済みで、離婚をしてる友人もいるくらいなのですが、運命とい...

快適なマタニティライフのために、さまざまな記事を提供していくアートカイロです。
このコラムを読んでいただいている方々は妊娠を望んでいる方や妊婦さんが多いと思います。
妊娠することに不安を感じてしまう方の中には、妊娠中の症状を調べて不安になってしまう方もいるでしょう。
しかし、事前に対処法や原因を知...

快適なマタニティライフのために、さまざまな記事を提供していくアートカイロです。
今日は、妊娠で不安になっているママたちのために、パートナーさんに見せてほしいコラムを書いていこうと思います。
最近は、育休を取れる会社も増え、育児に協力的なパパも増えているように感じていますが、私の父も、友人の元夫も...

快適なマタニティライフのために、さまざまな記事を提供していくアートカイロです。
今日は妊娠中の症状の一つ、こむら返り（足がつる）といった症状についてお話ししましょう。そもそもなんで足がつるのか？こむら返りって何が起こっているのか？なぜ妊娠中に起こりやすいのか？どう、気を付けるか？ などなどいま...

寒さが増す冬の季節。体を動かす機会が減り、つい食べすぎてしまうことで「最近なんだかポッコリお腹が気になる…」「下半身太りがひどくなってきた…」という悩みを抱える方も多いのではないでしょうか？
特に産後の女性は、骨盤の歪みや筋力の低下によって、ダイエットをしてもなかなか体型が戻らないと感じること...

産後3ヵ月。少しずつ 子育てのリズムがつかめてきた頃かもしれませんね。
でも、整体に来られる産後ママからよく聞くのが、
「夜になると寝てくれない…」
「やっと寝たと思ったら、すぐ起きちゃう」
という 赤ちゃんの寝かしつけのお悩みです。
抱っこで部屋をぐるぐる歩き回ったり、そ〜っとベッドに置いた瞬間に“...

これを見てくれているママさん、出産、本当におつかれさまでした。
帝王切開という大きな手術を乗り越えたあなたは、まさにヒーローです。でも、赤ちゃんが無事に生まれてホッとしたのも束の間、「体が全然戻らない…」「思っていたよりもずっとしんどい」と感じているママも多いのではないでしょうか？
この記事では...

乳児期からお世話になる抱っこひも、最近は様々なタイプの抱っこひもがありますが、みなさんはセカンド抱っこひもという言葉を聞いたことがありますか？私は先日お客様からお伺いしたご相談を調べているうちに知りました。
生後すぐにスリングタイプを使い、その後にキャリア型を使っている方もいるかもしれません、...

二人を育て上げた私の友人も「コントのおばあちゃんみたいになってる」と憂いている産後のバストのお悩み。
授乳中は≪痛い≫≪張る≫≪母乳がもれる≫などで悩み、卒乳後は≪しぼむ≫≪垂れる≫などなど、妊娠出産とバストのお悩みは切り離せないものとなっております。
筆者は出産、育児を経験していないので、特に...

子育て中のパパやママの中で、抱っこ紐を使っていて腰や骨盤が痛いという方が多数いらっしゃいます。
この症状は、出産直後のママ（骨盤が締まり切っていない）や６ヶ月程過ぎて赤ちゃんが大きくなってきたご家族に起こりやすい症状だと思います。
産後の整体セラピストをしている筆者もお客様から受けるご相談の一つ...

なかなか改善しない外反母趾や足の痛みや魚の目・タコでお悩みの方へ【なかなか改善しない外反母趾や足の痛みや魚の目・タコでお悩みの方へ】

みなさんは足の親指の付け根や小指の付け根が曲がってきた外反母趾、靴を履く時に痛む、当たって痛い、サイズが合わない、、、などそんな悩みはありません...

フットケアとは、足を元気に保つためのケア方法全般のことです。

私たちの足は毎日たくさんの仕事をしていて、とても大事な役割を果たしてくれています。例えば、職場や学校に行ったり、スポーツをしたり公園で遊んだり、家の中を歩いたりするとき、いつも足が頑張ってくれています。でも、足が疲れたり、痛くなった...

今回は、みんながよく聞く「魚の目」「タコ」「イボ」についてお話しします。足の裏や指にできるこれらのもの、名前は聞いたことがあっても、それぞれどう違うのか知っているでしょうか？見た目や痛みの感じ方も少しずつ違うんですよ。

まず、「魚の目」や「タコ」っていうのは、足の皮膚が硬くなって小さな丸い部分...

外反母趾、姿勢、立ち方、そして重心――これらは日常生活において私たちの身体と健康に深い影響を与えています。

特に現代社会では、長時間座っていることや不適切な姿勢が身体に与える負担が増えており、それがさまざまな健康問題を引き起こす可能性があります。外反母趾はその一例であり、足の母趾(親指)の関節...

外反母趾（がいはんぼし）は足の親指（母趾）の付け根の関節部分が足の内側に大きく突き出し、間接の痛みや靴との摩擦で強い痛みが生じて歩行に障害が出たりする原因にもなります。この状態が進行すると、足指が重なり合ったり、外側に突出したりすることで、靴の選び方や歩行に支障をきたす場合があります。

特に女...

外反母趾（がいはんぼし）は多くの女性にとって足の健康と美しさに影響を及ぼす問題です。
今回のテーマは外反母趾の原因は何か？です。

女性の5人に1人が悩んでいるといわれているほどの身近な足のトラブル外反母趾。特に外反母趾の痛みや足の形の変化に悩む方々の中には、その原因がハイヒールだと思い込んでいる...

産後の骨盤矯正整体というのは皆さん聞いたことがあると思います。
女性の場合、エステサロンに行った際に「骨盤が歪んでいるので整体に行って矯正もしたほうがいいですよ」なんて言われて当店にいらっしゃる方も多いのですが。
男性の場合骨盤は歪まないのでしょうか？そんなことはありません！
男性でも生活習慣や寝...

こんにちは！札幌駅前整体アートカイロです。
今回は、多くの方が無意識にしている「悪い姿勢」についてのお話です。

○理想の姿勢って、どんな姿勢？
「背すじを伸ばす＝いい姿勢」と思っていませんか？
実は、“ただ真っすぐ”にしているだけでは、体に負担がかかることもあるんです。

理想の姿勢とは、
「体に余計な力...

肩の高さが違うと感じたとき、それが肩こりだけでなく、側弯症が関係している可能性があることをご存じでしょうか？健康診断などでレントゲンを撮った時や、整体に行った時に施術者などから言われて、ひそかに気になっている方もいるかと思います。側弯症は背骨がS字やC字に曲がることで、肩や腰に負担をかけ、不...

みなさんは、整体やエステサロンに行って「骨盤が歪んでます」や「背骨が歪んでますね」と言われたことはありませんか？
当店にも、上記のように言われたことで、気にもなっていなかったのにとりあえず整体に来るお客様がいます。中には本当にめちゃくちゃなバランスで保っているような歪みまくりの方もいらっしゃい...

現代の忙しいライフスタイルの中で、私たちはしばしば姿勢に気を配ることを忘れてしまいがちです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用が習慣化し、知らず知らずのうちに姿勢が崩れてしまっていることはありませんか？実は、正しい姿勢を保つことは、見た目だけでなく健康にも大きな影響を与えます。特に若...

みなさんは【反り腰】という言葉を聞いたことがありますか？

整体やカイロに行った際に、施術者に「反り腰ですね」と言われて気にしてしまったり。
そもそも自分でも反っている気がしたりと、きっかけは様々かと思います。

今回は、チェック方法や、原因の掘り下げ、自宅で出来るセルフケアなど、反り腰について整体セ...

皆さんこんにちは、今日はお客様とのお話で気になった内容を少し掘り下げて調べてみようと思い記事を書き始めました。
皆さんはマフラーやタートルネックに苦手意識があったりしませんか？
ちなみに私は全くないです！むしろ大好きです！北海道に住んでいるからというのもありますが、物心ついたときには毛糸の帽子と...

今年の夏は特に暑い日が続いていますが、毎日バタバタと忙しい日々の中で、気づけば「なんだか最近、肩がずっと重い…」って感じていませんか？
肩こりって、長時間のデスクワークやスマホの見すぎ、姿勢の悪さが原因だと思われがちですが、実は内臓の疲れが隠れていることもあるんです。
とくに夏の時期は、冷たい飲...

季節の変わり目に多い“気象不調”と整体的セルフケアこんにちは。佐久間です。
ここ最近よく耳にするのがこんなお悩みです。

・いつもはそんなに頭痛がないのに、ここ数日頭痛が毎日ある
・夜中に目が覚めてしまい、そのあとすぐに眠れない
・３０分以上寝付けない
・身体がずっと重だるい

特に、デスクワークな...

「最近、頭痛が続く…」「こめかみがズーンと重い」「頭痛薬を飲んでもスッキリしない」
そんなお悩みを抱えていませんか？
こんにちは。整体セラピストの佐久間です。
デスクワークやスマホ作業が多い現代では、頭痛の原因が「くいしばり」にあるケースがとても増えています。
特に30〜40代の女性に多く見られる“...

当店に来店される「肩こり」がお悩みのお客様のうち、中でも特に多い原因の一つとして挙げられるのが「呼吸の浅さによる首肩の緊張」です。デスクワークが続くと、肩こりがひどくなり、時には息苦しさを感じることもありますよね。「肩こりが原因で息苦しくなるなんて」と驚かれるかもしれませんが、実はこれ、意外...

現代人の多くが悩んでいる「肩こり」。その中でも特に、首や肩の痛みが続く原因として「ストレートネック」が注目されています。ストレートネックとは、首の自然なカーブ（頚椎の前弯）が失われ、まっすぐになってしまった状態のことです。この状態では、首や肩の筋肉に過剰な負担がかかり、肩こりや頭痛が引き起こ...

寒い時期の腰の痛み、つらさを改善したい！皆さんこんにちは、アートカイロです
冬になると「なんとなく腰が重い」「朝起きたときに腰が痛む」と感じる人は少なくありません。夏は平気だったのに、寒くなると決まって不調が出る――そんな経験があると、「年のせい？」「冷えただけ？」と不安になりますよね...

こんにちは！札幌駅前整体アートカイロです。
最近、40代男性のお客様から「運転のあとに肩こりがひどくて…」「慢性化していた腰痛が慢性化してきた」というご相談をいただくことが増えました。
運転って一見ラクそうに見えますが、長時間の運転って肩こりや腰痛を悪化させる“見えない負担”がたくさんあるんです...

こんにちは！札幌駅前整体アートカイロです。
「なんとなく腰が重い…」
「座りっぱなしで腰がジワジワ痛む…」
「朝起きる時いつも腰が痛い」
そんな腰の違和感、つい「まぁそのうち治るか」と放っていませんか？
特にデスクワーク中心の方にとって、腰痛は“まだ大丈夫”って思いやすい悩み。でも、ちょっと待ってくだ...

腰痛・腰椎椎間板ヘルニアを予防していきましょう「最近なんだか腰が重い」「長時間座っていると腰が痛くなる」――そんな腰の不調を放っておいていませんか？実はその腰痛、将来的に“椎間板ヘルニア”という病気につながる可能性があります。腰椎椎間板ヘルニアとは、背骨の間にあるクッションの役割をす...

足のむくみやだるさは、多くの人が日常的に経験する不快な症状です。特に長時間の立ち仕事や座りがちな生活、暑い日の冷房などが原因となり、足の血流やリンパの流れが滞りやすくなりますが、自宅で簡単にできるマッサージを取り入れることで、この問題を効果的に改善できます！

この記事では、足のむくみとだるさを...

むくみは多くの女性が気にする問題です。特に足や手のむくみは、日常生活に不快感をもたらし、さらには美容や健康にも影響を与えることがあります。

むくみの主な原因は、体液の循環不良やリンパの流れの滞り、または血管の問題などが考えられます。これに加えて、冷えもむくみを引き起こす要因の一つです。特に暑い...

むくみや冷えを撃退したい人に必見！一日を終え、ほっと一息つく夜。ブーツを脱いだ瞬間に感じる脚の重さや、布団に入ってもなかなか温まらない足先に、「今日も頑張ったな」と自分をねぎらいたくなることはありませんか。忙しさやストレス、冷房や運動不足などが重なると、女性の体は冷えやすく、むくみや...

今回はお客様と話していてもよく出るお話。≪湿布薬≫についてお話いたします。
コラムを書くにあたって、いろいろネットサーフィンをしたり、お客様とのお話を思い出したり、皆さんが興味がありそうなネタを探すのですが。
当店のような整体店やカイロプラクティックに来るお客様には、「とりあえずつらいから湿布貼...

まだまだ暑い日が続きますが皆さんいかがお過ごしでしょうか？
今回は食について調べてみました！
食事で健康な体を保とうというのは皆さんの永遠のテーマかと思います。
その中でも、寒い日に身体を温めたり、暑い日に身体を冷やしたり、食事で体温調節をするという方もいらっしゃることでしょう。
以前、こちらのコラ...

私のお客様にはジムに通ってトレーニングをしたり、ボディビルの大会を目指していたり、日常生活に筋トレを取り入れている方が多数いらっしゃいます。
その中でいただいたお悩みに「筋トレしても張るだけで筋肉がつかない」というものがありました。
そのお客様のために調べていてこれは有益な情報だと思ったので、今...

こんにちは。整体セラピストの佐久間です。
あの・・・北海道の夏って、こんなに暑くなかったですよね・・・？？
「今年ヤバくない？」の会話が毎年更新されている気がしてならない今日この頃。
北海道は湿気が少なく夏が過ごしやすいのがウリだったのに・・・！！
本州並みの高温と湿度が6月下旬から続き、「夜なかな...

先日YouTubeを見ていて「僕はぎっくり首やったことあるんで」という演者さんに「それってむちうちじゃないんですか？」という質問チャットがあり、演者さんが「鍼灸師の方がひどいぎっくり首っていってたんよ」と話すシーンがありました。
私は聞きながら『え？違うの？』と考えていて、『これコラムにしたら...

産後骨盤矯正　30代女性　腰痛や腕の痛み|皆さんこんにちは、アートカイロです
本日はアートカイロに通っていただいている友人のご紹介でTさんがご来店。
産後骨盤矯正の施術と産後の腰痛や腕の痛みやだるさが気になるということで、ご来店いただきました(^^♪

友人のIさん曰く、
本人的にはあまりどこ...

パン屋で働く２０代女性｜肩こり・頭痛・むくみに悩むみなさんこんにちは♪アートカイロです
本日は、肩こり・頭痛・むくみに悩むYさん女性の症例をご紹介。
アートカイロに通って約１年ほどになりますが、最初アートカイロにいらっしゃった際は肩こりに悩んでいました
現在はパン屋の製造をしていますが、最...

産後骨盤矯正の症例紹介みなさんこんにちは♪アートカイロです！
今回は産後骨盤矯正、膝痛、首肩こりでお悩みのNさんの症例をご紹介
実はアートカイロに以前から通っていただいているお姉さんの紹介で来ていただきました(^^)

産後のママが特に気になるのが、下半身の太りやお腹やお尻まわりが痩せないな...

頭痛に悩む３０代夫婦の症例報告みなさんこんにちは♪アートカイロです(^^)
先日ご来店されたKさん夫婦をご紹介
整体じたいも2人とも初めて。
整体に来る前は自分たちで家にあるマッサージガンを使ってケアをしていましたが、２人ともついに限界が来てしまいご来店
ママは妊娠前から頭痛があり、...

札幌市在住30代男性｜猫背・腰痛・冷えやすい体を整体で改善みなさん、こんにちは♪札幌駅前整体アートカイロです(^^)
今回は、猫背や腰痛、そして冷えやすさにお悩みだった札幌市在住の30代男性のお客様の症例をご紹介します。
先日、猫背と血流が悪いせいか身体に湿疹ができたため血流を良くしたい...

【症例報告】５０代　男性　会社員　出張が多いみなさん、こんにちはアートカイロです(^^♪
アートカイロでは男性のお客様もたくさんいらっしゃっています！

本日は道内・外出張で大忙しのNさんの症例をご紹介
一番気になる症状は下半身の張りや股関節のかたさ、首や肩の張り
全部ですね(*^-^*)

Nさ...