ゴールデンウィークに長距離移動して体が疲れていた
みなさんは今年のゴールデンウィークはどこかおでかけをしましたか？
最大で１２連休と聞きましたが、そんなにお休みを取れた方はいないですよね？
５連休や３連休を取って道内旅行や国内旅行、帰省して実家でゆっくりしていましたという方が多かったですよね
さて、今回はゴールデンウィーク明けに来たMさんの症例をご紹介します。
Mさんもお休みは最大で３連休。あとはとびとびで休みがあったんだとか。
家族を連れて一緒に富良野や美瑛に行って癒されたそうです(^^)
楽しかったゴールデンウィークもあっという間に終わり仕事が再開すると首の痛みが…
どこが原因になっているのか、詳しくみていきました
（症状）
・首の痛み（上を向くと痛い）
・首肩こり（慢性的）
・背中がかたい（慢性的）
（可動域検査）
首を下に向いたときは問題ないが、上は動きがかたく首が向きずらい。
首と肩の境目（動かす時に曲がるところ）が動いていない
背中の回旋動作はどちらも固いが、しいて言うなら左に回旋した方がかたい。
腰の痛みはない。背中を動かしても痛みは出ない。
（施術）
アクティベーターで肩や背中、肩甲骨周辺、首を重点的に刺激しました。
上半身が主にかたまっていたので、うつ伏せの背中をメインに施術しました。
首がつらいといっても後頭部や肩が関係していることが多いです。
主に、後頭部や肩ですが、肩甲骨や背中、顎まわりも原因になっていることがあります。
首を支える小さい筋肉がかたまっていることで、
上を向くと痛い、首が動かしづらい、頭痛が出ることがあります。
話を聞くとゴールデンウィークの移動中はずっと運転していて、富良野から札幌、室蘭を走っていたそうです。
長時間同じ姿勢でいることが多いのと、緊張しやすいという状態でいるとなおさら固まってしまいます。
また、普段はデスクワークなので、仕事が再開するとさらにかたまってしまったのです。
うつ伏せの段階でかなり動きは軽減しましたが、肩甲骨周辺はまだかたかったので横向きになり肩甲骨をほぐします。
横向きで肩甲骨はがしをすることで肩の痛みやかたさ、可動域が改善します。
また、足は気にならなかったそうですが、前もも（大腿四頭筋）が張って腸腰筋も固くなっていたので、
ほぐしていき、お腹のリンパのつまりも改善していきました。お腹の不調はないが、足はむくみやすいとおっしゃっていました。
前回から１ヶ月しか経っていませんでしたが、仕事以外でも疲労がたまっていたので、体はお疲れでした。
（施術後の可動域検査）
首が来た時より動きがスムーズになった。痛みもない。
背中が回旋しやすくなった（左のかたさも改善）
足がとても軽くなった
簡単にできる首のエクササイズもあります！
時間がある時にストレッチしましょう～（下に載せておきますね）
施術後は来た時より体がスムーズに動きますが、時間が経つにつれて体は元に戻ろうとします。
アートカイロの施術の持ちはいいですが、続けて体を整えることで巡りの良い疲れない体を目指すことができます。
痛みがあるところは早めに対処しましょうね。
整体院紹介
札幌駅の整体院アートカイロのカイロプラクティックは痛みが少ないので妊婦さん・産後ケアにも安心。腰痛や肩こり・頭痛などを根本から改善できるよう骨盤矯正・全身整体で姿勢の歪みを整えます。札幌駅徒歩3分。
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札幌駅前 肩こり 根本改善整体
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根本から整えるための整体です。
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店舗紹介
札幌駅前の整体・カイロプラクティック アートカイロ
メッセージ
札幌駅前整体アートカイロでございます。
開業して、あっという間に20年以上が経ちました。来店されるお客様が日常で様々な痛みや症状に悩まされていることに驚きます！！！
病院や他の施術で改善されていない方、妊婦さんや産後の辛い症状でお悩みの方、外反母趾は治らないと思っている方、どこでどのような施術を受けたら良いのだろうか？ など施術やお店をお探しの方に向けて、情報を発信していけたらと思っています。様々な痛みや症状でお悩みの方の改善するきっかけとなれたら嬉しいです。
私たちができる事は何か？を日々探究しながらより良いサポートができるように邁進してまいります。そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
札幌駅前整体アートカイロ
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