その他

花粉症対策と予防＃花粉対策　＃食事療法　＃免疫ケア
皆さんは花粉症をお持ちですか？

花粉症を軽くしたり、ならないようにしたいというのは花粉症の方の共通認識だと思います

では症状を軽減したいときはどこに働きかければいいのでしょうか？

答えは「腸」
免疫力の暴走で起こる花粉症は免疫...

アナタは冷え性ですか？
冷え性は、顔などの上半身に冷えが生じるタイプや、足先などの体の末端に生じるタイプなどいくつかのタイプがあります。
最近では、体の表面はあたたかくても内臓に冷えが生じている「かくれ冷え性」の方も多いようです。
今回は、一般的な冷え性、そして、隠れ冷え性について詳しくお...

目の疲れに効くビタミン目が疲れて目薬を乱用しているそこのあなた！私もよくやります。
ではなくて、スマホやパソコンが日常生活とは切っては切れない現代社会。目薬以外でどのように対策することができるのでしょう？
今回は食事から疲れ目の対策をしてみようじゃないかと、ビタミンを調べてみまし...

こんにちわ
みなさんはストレス感じていませんか？
イライラした表情や眉間のシワ、への字口になってはいませんか？
ストレスホルモンが過剰に分泌され続け、その結果、多くの人が日常的に、頭痛や肩こり、動悸などに悩まされているんです
日々ストレスを解消するのでなく
ストレスを溜めなくなれれば最高ですよ...

こんにちは
みなさんカフェインとってますか？
カフェインの過剰摂取は交感神経を優位にし身体の回復の邪魔になります次のような方はデカフェやカフェインレスを活用して摂取量を減らしてみては？
カフェインを過剰に摂取すると中枢神経系の刺激によるめまい、心拍数の増加、不眠、下痢、吐き気などの身体症状...

最近寒さが厳しくなってきましたがみなさん暖かくしてますか？
冬になると鍋やシチューなど身体が温まりそうなメニューが増えますよね？身体を温めて寒さ対策なんて方は多いと思います。
そこで本日は、身体を温める効果があるお野菜でコスパがいいものをご紹介。
身体を温めると言われている理由も含めてお話していき...

明けましておめでとうございます！
今年もアートカイロをよろしくお願いします！

さてさて、みなさんお正月は満喫しましたか？
毎日呑んで食べてを繰り返してはいませんでしたか？
食べ過ぎて後悔するだけではなく、後からでも身体のためにできることがあります！
できれば翌日にリセットするのがいいですが、連...

今年も残す所あと2週間ほどになりましたね。
本日は窓の外を見ると真っ白い雪がシンシンと降り続いております。

道民の皆さんは「今年もこの（雪かきの）季節が来た！」と思っていることでしょう。
本日は雪かきで身体を痛めないコツをお話していきます。

北海道に引っ越してきて初めての冬の方も、何度も繰り...

今日は自律神経のお話
お客様ともよく話題にのぼる自律神経、血液や呼吸や代謝や体温調整など２４時間休みなく働いているのが自律神経ですが

その自律神経が色々な原因で乱れてしまうと体にも不調が起こります

□肌荒れ
□便秘
□体重増加
□免疫力低下
□疲れやすい
□常にだるい
□覇気がない
□情緒不安定...

今日はお悩みから歩き方を探ります！

施術中言い当てると驚かれるのが、日頃のクセ
いろんな方に触る私達だからわかることではありますが、今回は症状から見る歩き方のだいたいのクセをまとめてみましたその１　症状　腰痛
原因　反り腰になっている

腹筋の弱さ、お尻の筋肉のかたさが反り腰を...

歩くことの意外な効果—身体の調子が良くなる理由こんにちは、アートカイロです！

最近、あるお客様が車を使えない状況になってしまい、通勤や買い物などを徒歩と公共機関でするようになったところ、身体の調子が良くなったという話を聞きました。実際に、体調や筋肉の状態をチェックさせていただい...

みなさんよく眠れてますか？

睡眠だけで疲れがとれなくなった時は睡眠の質が落ちてるのかもしれません。
今日は睡眠の質を上げるためにの４つのポイントをアドバイスさせていただきます！
睡眠時間はとっているのに眠かったり疲れているときは次のことを試してみてください。１．寝る直前にスマホやＰ...