顎関節症は整体で治る？セルフケアは？

みなさんは【顎関節症】という言葉を聞いたことがありますでしょうか？
「口を開けようとすると痛い」「あごを動かすと音がする」「大きく口が開かない」そんな症状がある日突然起こり
病院に行くにしても何科？あごが外れるの？など不安になる方も多いと思います。
日本では現代人の二人に一人があごに何らかの障害を抱えてると言われていて、１０数年前から日本や欧米を中心に増えている症状です。
顎関節症は、整体療法が有効な治療法の一つとされています。
整体療法は、筋肉や関節のバランスを整え、身体の歪みや緊張を緩和することを目指す手法です。
顎関節症も同様に筋肉の緊張を和らげることのより顎の痛みを軽減することができます。
本日は整体のセラピストが、顎関節症についてくわしくお話いたします。

顎関節症（がくかんせつしょう）の主な原因

生活習慣の中で顎関節症を引き起こす原因になりうるものをご紹介
＊上下の歯を接触させる（真下を向いたりすることで、上下の歯のすき間がなくなる）
＊頬杖をつく、片方の歯で噛む、猫背
＊悩み事や緊張感などのストレス
＊外傷
＊運動や楽器演奏などの歯を食いしばる動作
＊歯ぎしり、うつぶせ寝などの睡眠の習慣
身体のバランス調整や心理的要因による筋肉の緊張が原因になりうるようです。
上下の歯を接触させる癖は顎関節症の方の大半とのことで、姿勢の悪さだけでなく、運動などでも無意識に上下の歯が接触する時間が長くなることも原因の一つです。当店にいらっしゃるお客様の場合は、産後、赤ちゃんのお世話をしている際に、あご周りの筋肉が固くなってしまうママさんも多数いらっしゃいます。

タイプ別顎関節症

顎関節症には４つのタイプがあります

・咀嚼筋（そしゃくきん）痛障害→あご周辺の筋肉の障害によって起こるもの
頸部や型甲帯の機能不全や呼吸機能不全によって症状が引き起こされるもので、筋肉の使い過ぎによる筋肉痛と同じです。
・顎関節痛障害→慢性外傷によるあご周辺の筋肉の炎症によるもの
あくびや硬い食べ物の咀嚼などによるあご周辺の筋肉の伸張による慢性的な炎症です。
あごの捻挫に当たりますが、耳が痛くなることもあります。
・顎関節円板障害→関節円板の制限によって起こるもの
下顎頭と下顎窩の間にある関節円板が下あごとうまくかみあわなくなると開口に制限がかかります。
開閉時にカクンと音が生じるケースが多いです。
・変形性顎関節症→骨の変形によって起こるもの
開口時にシャリシャリとした音がする場合、骨が変形しているこちらを疑います。レントゲンによる診断がされます。

顎関節症の悪化

ところで顎関節症は放置するとどうなるのでしょう？
実は、軽度の場合は炎症が治まることで、痛みがなくなる場合があります。
しかし、痛みが引いただけで、治ったわけではないのです。
前述した通り、あごへの日常的な負担は変わっていないので、またいつか炎症を起こすと痛みが出るというのを繰り返すのです。
では、悪化した場合何が起こるのでしょう？
炎症をそのままにすると、炎症が全身に広がるのをご存じでしょうか？
顎関節症で炎症が全身に広がった場合の症状がこちらです
・頭、目、鼻、耳の痛み
・肩こり、腰痛
・手足のしびれ
・めまい
などです
症状がひどくなると、めまいやしびれなど日常生活に支障をきたす症状も出て来ます。
症状が軽いうちに、整体や、口腔外科など、相談してみましょう。

顎関節症になったら

顎関節症のセルフケア

では顎関節症の疑いがある時に自分でできる事をお話いたします。
症状がある時は、安静を心がけます、口を大きく開けたり、あごを使いすぎたりしないようにし、硬い食べ物は避け、仰向けで寝たりするなど、生活習慣を改善する必要があります。
そして、炎症が治まったら、顔や頭の筋肉のマッサージが効果的です。
１．側頭筋のマッサージ
　　側頭部に２～３本の指の腹を当てて少し痛みが出る程度の強さで円を描くように動かす。
２．咬筋のマッサージ
　　咬筋部分に２～３本の指の腹を当てて側頭部と同じように円を描くように動かす。
他にも、内側翼突筋や外側翼突筋などもマッサージすると効果的ですが、場所をお伝えするのも、力加減をお伝えするのも難しいので、整体や口腔外科などで確認するのがいいでしょう。

顎関節症に整体でできること

筋肉の緊張の緩和：主に顔の周りにある咬筋や側頭筋、外側翼突筋・内側翼突筋を施術します。
頬やこめかみ以外の関節痛も起こるため離れた肩や首も施術します。

関節の調整：関節の適切な位置への調整や運動範囲の改善により、関節の機能が向上し、症状が軽減される可能性があります。

姿勢の改善：身体全体のバランスを整えることに焦点を当てています。
顎関節症は、不良な姿勢が症状を悪化させることがあるため、整体療法による姿勢の改善が重要です。

以上になります。
顎の痛みや開閉に違和感がある方。アートカイロでは筋肉や関節のバランスを整え、身体の歪みや筋肉の緊張を緩和することができます。適切な施術やケアを受けることで、顎関節症の症状を軽減し、改善することが期待されます。

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