先日お客様と「久しぶりに施術を受けたら、帰った後尿がくさくて・・・」というお話になりました。
このお客様は産後の骨盤矯正で、二年ぶりに通っていただいているお客様。
お仕事をしていてマッサージなどには普段いかないそうで、三人目の産後の骨盤矯正で久しぶりに整体の施術を受けたとのこと。
これは当店だけではなく、整体やリンパマッサージ、タイ古式マッサージなど、身体のリンパの流れを整えるお店の後にはよくある話だったりします。
ちなみに私も、トイレが近くなって、色が濃くなって、においがきつくなります。
初めて施術をうけた方の場合ちょっと不安になるレベルですよね。でも、大丈夫です！
それらは好転反応の一つなんです！
しかし、お客様とお話していてふと疑問に思いました。
「じゃあなんで老廃物が多いとくさいの？」
ということで今回は、そんな私の疑問も含めて、排出物に見る好転反応をお話していきたいと思います。
リンパマッサージや整体
リンパマッサージで排出されるもの
そもそもリンパマッサージとは、リンパ管を流れるリンパ液の流れをよくすることによって、身体の老廃物や毒素、余分な水分を輩出しやすくするためのものです。
これはお客様にもお話しするのですが、血液は心臓がポンプになって全身に血液を巡らせているのですが、リンパ管も血管と同じように全身に張り巡らされているのに、心臓のように自分で動くポンプが備わっていません。
私たちが運動したり、歩いたりすることで様々な筋肉がポンプの機能を担ってくれているのです。
つまりじっとしているとポンプが動かないので、曲げている場所のリンパが老廃物でつまってしまい、余分な水分をため込んでしまいむくみにつながったりします。
リンパ液は、リンパ節に老廃物や毒素、余分な水分などを集めて、そこから血管に送られ、腎臓に到達したものが尿になって体外へ排出されます。
リンパ節とは皆さんが良く知っているわきの下（腋窩）、鼡径部（足の付け根）、首回りなどです。
リンパはここにしかないと思っている方もいらっしゃいますが、リンパ節とリンパ管の違いになります。
リンパマッサージとはリンパ管を押し流したり、刺激することでリンパ液の流れを良くし、体内の余分なものを体の外に排出するためのマッサージで、整体の場合は、筋肉を動かすことで、筋肉の間を通っているリンパ管を刺激し、リンパ液の流れを良くするものになります。
そこで起こる好転反応が余分な水分や老廃物や毒素を体の外へ出すための反応になります。
毒素とは
では体の外に排出される際に尿に含まれているとされる、毒素や老廃物とはどのようなものなのでしょうか？
毒素とは食品添加物、摂りすぎた水溶性ビタミンや有害ミネラルのことです。
食品添加物
保存料、甘味料、着色料、香料など、食品の加工、保存の目的で製造工程で使用される添加物
水溶性ビタミン
水に溶けやすく、蓄積されにくい栄養素で、ビタミンB群（B1、B2、B6、B12、ナイアシン、パントテン酸、葉酸、ビオチン）とビタミンCの計9種類
有害ミネラル
体内に蓄積すると健康に悪影響を及ぼす特定の元素のことで、日常生活の中で飲食物や空気から微量ずつ体内に取り込まれてしまうもの
代表的な有害ミネラルと主な原因
水銀：マグロなどの大型魚、歯の詰め物（アマルガム）など
カドミウム：米、タバコの煙など
アルミニウム：食品添加物、調理器具など
鉛：古い水道管、排気ガスなど
ヒ素：米、ヒジキ、一部の井戸水など
定期的に毒素を排出することが健康維持にもなります。
老廃物とは
では老廃物とは何でしょう？
ネットで検索すると、【体内で栄養素が使われたあとには不要物や有害物質が残ります。体の中から出たごみのようなものです。】と出てきます。
具体的には代謝による不要物や古くなった細胞組織のことです。
代謝による不要物
エネルギーを作り出す過程や細胞が活動した後に生まれるごみ
乳酸→筋肉がエネルギーを使ったあとに残る疲労物質
尿素・尿酸→たんぱく質などを分解した後に生じる窒素化合物
二酸化炭素→細胞の活動で生じるガス（呼吸で排出）
古くなった細胞や組織
新陳代謝によって役割を終えた細胞の残りカス
古い角質や古くなった赤血球の残骸、はがれおちた腸の粘膜など
外部から取り込まれた不要物
消化吸収しきれなかった栄養素や体外から侵入した化学物質
余分なコレステロールや中性脂肪
食品添加物の残りカス
空気中の環境汚染物質や粉じん
腸内で発生する毒素
消化されなかった食べかすが悪玉菌によって分解されたもの、アンモニアや硫化水素などのガス
これらの多くは尿や便、呼吸によって体外に排出されます。
尿の変化
尿がくさくなる原因
それでは、そもそも尿が臭くなる原因をいくつか挙げていきましょう。
病気以外の原因として
水分不足や脱水→水分が足りないと尿が濃くなりアンモニア臭が強くなる
食べ物や飲み物→コーヒーやニンニク、アスパラガスなどを摂取することで特有のにおいが出ることがある
疲労やストレス→疲労がたまると体内のアンモニアの処理が追い付かず尿のにおいが強くなることがある
ダイエット中→糖質を制限することで、体の中のケトン体が尿に排出されるようになるため、糖尿病のような甘酸っぱい尿の臭いになることがある
整体の施術やリンパマッサージによって臭くなるのは、水分不足も一つの原因になりますが。
身体の中にあった余分な水分や毒素を多く含んだ尿なので、においもきつくなるというわけです。
ではそのほかに病気のサインとしての尿のにおいを見ていきましょう。
病気のサイン
強いアンモニア臭→尿路感染症（膀胱炎、腎盂腎炎など）や肝機能障害
膀胱などで細菌が繁殖し、尿を分解することで強い悪臭や腐敗臭がします。痛みや頻尿を伴うことが多いです。 ほかにもアンモニアを無毒化する役割を担っている肝臓の機能が衰える（肝炎や肝硬変）とアンモニアが体内に蓄積しやすくなるため、尿からもアンモニア臭を感じるようになります。
甘い・甘酸っぱい臭い→糖尿病
尿に糖が排出されるため、甘いにおいがします。糖尿病が進行している場合はケトン体の影響で甘酸っぱくなることもあります。
腐敗臭・生臭い→がん（尿管や膀胱、腎臓）
がん組織が崩れて壊死したり、尿にがん細胞が混ざることでにおいが発生します。
好転反応による尿の変化
ここからは好転反応による排出物（尿）の変化を見ていきましょう。
尿の回数の増加
色が濃くなる
においがくさくなる
という変化を感じることが多いでしょう。
私も経験があります。
施術前やお店に行く前にトイレに行ったのに、施術後にはもう溜まってる。
すぐには変化はなくても、私のお客様のように帰宅してからにおいが気になったり、施術後に必ずトイレに行かれるお客様もいらっしゃいます。
デトックスの効果は人それぞれ違うので、すぐに出る方や、帰宅までちょっとした運動（歩いたり）をすることで効果が出る方もいらっしゃいます。
日常の水分摂取の量や運動量、排せつの回数などが人それぞれ違うように、好転反応の出るタイミングも人それぞれ違うのです。
整体の好転反応による身体の変化
整体の好転反応
それでは好転反応についてお話いたしましょう。
整体やリンパマッサージなど、人の手が加わることによって身体が変化するうえで反応が出ることがあります。
大きく四つに分けることができるのですが
回復反応→血流改善や細胞の活性化に伴う一時的なもの （発熱、吐き気、腹痛など）
過敏反応→滞っていた神経や感覚が正常に戻る過程に起こる反応 （痛み、かゆみ、腫れなど）
弛緩反応→筋肉がほぐれ、血流が良くなることで生じる反応 （だるさ、眠気、倦怠感など）
排泄反応→老廃物や毒素を体外へ出そうとする働き （尿や汗の変化、吹き出物など）
当店でも施術の後に必ずお伝えしているのですが、アートカイロの施術の場合、神経と筋肉とリンパを整えているので、反応が出やすく、たいていのお客様は帰る際にカウンターであくびをしていらっしゃいます(笑)
この排泄反応が今回お話している尿のお話になります。
好転反応によるデトックス効果
尿から毒素・老廃物・余分な水分が排出されること（デトックス効果）によって、体にはよい変化が生じます。
・むくみ改善
リンパ液の流れがよくなり、尿から余分な水分等が排出されることによって、全身のむくみが取れてすっきりします。
・美肌効果
老廃物が排出されて肌のターンオーバーが促されたり、肌のすぐ下にあるリンパの流れがスムーズになったりすることにより、肌のくすみが改善され、透明感がアップします。吹き出物などのトラブルが改善することもあります。
・免疫力アップ
リンパ節で絡みとられた細菌やウイルスが尿から排除され、リンパの流れがよくなることにより、さらに体内に侵入する細菌やウイルスを掃除する力が高まり、免疫力がアップします。
施術後、トイレに行きたくなったときには、我慢しないようにしましょう。
せっかく体内の余分な水分が出ようとしているのに出口をふさがれてしまい、顔や足のむくみがいつまでもとれないということになる可能性も。
早めにトイレに行き、老廃物や余分な水分が続けて出て行きやすいようにしましょう。
施術後にトイレを我慢してしまうとデトックス効果が十分に得られなかったり、細菌が増殖して膀胱炎になることもあります。
水分をいつも以上に摂取し尿とともに毒素や老廃物を出せるように砂糖やカフェインの入っていない飲み物で、常温か少し暖かい温度で飲むようにしましょう。
一気飲みをするのではなく、一回の量はコップ一杯程度にして、回数を増やすことで、吸収率を上げて、施術の効果を最大限に生かしてデトックス効果を上げましょう！！
おわりに
札幌駅前整体アートカイロは札幌駅徒歩3分の根本改善に向けての「カイロプラクティック整体院」です。
アートカイロ整体院は痛みや症状のある部位だけでなく、カウンセリング・検査の上で全身のバランスを整えるので根本改善・再発防止が目指せます。アクティベーターで神経の流れを活性化する事で、肩こり・頭痛・眼精疲労・腰痛・など慢性的な症状にも効果が期待できます。
様々な症状でお悩みの方、他のお店で改善がみられない方は是歩ご相談ください。
一緒に痛みのない楽しい日常と未来を目指しましょう！
札幌駅前整体アートカイロ
〒060-0807
北海道札幌市北区北7条西4丁目8−3 北口ヨシヤビル10F
TEL 011-299-2919
整体院紹介
札幌駅の整体院アートカイロのカイロプラクティックは痛みが少ないので妊婦さん・産後ケアにも安心。腰痛や肩こり・頭痛などを根本から改善できるよう骨盤矯正・全身整体で姿勢の歪みを整えます。札幌駅徒歩3分。
妊婦・マタニティ整体
妊娠初期～出産予定日前日まで施術可能！
妊婦専用クッション・お子様連れ歓迎！
妊婦さんが元気に出産に臨めるように、
ママが元気に育児ができるように
全力でサポートいたします！
産後の整体・産後骨盤矯正
骨盤だけでなく姿勢・筋肉・呼吸まで全身トータル調整。
胸が痛くない産後ママ専用クッション・お子さま連れ歓迎！
産後の体をもっと軽く、もっと美しくするサポートを行っています。
札幌駅前 肩こり 根本改善整体
肩こり等の筋肉を揉み解すだけではなく、
ゆがみ・姿勢・深層筋・日常のクセ等の原因を総合的に分析し
根本から整えるための整体です。
札幌駅徒歩3分、通いやすい・仕事帰り・買い物ついでに寄れる好立地！
このコラムを書いた人
札幌駅のカイロプラクティック整体院・アートカイロ河村 亜弥 （かわむら あや）
整体セラピスト歴8年：マタニティ整体・産後骨盤矯正・一般整体担当メッセージ
札幌のマタニティ・産後骨盤矯正の専門整体のセラピストの河村亜弥です。
私自身は子供を持たないまま４０を過ぎましたが、友人の子供たちや、アートカイロに来てくれる子供たちに癒されながら毎日を過ごしております。妊活のお客様が、マタニティになって、産後になっていくのが今の喜びです。まだまだ未熟なところもございますが、札幌の女性たちを笑顔にできるよう、今後もコラムを展開していきます。
お身体についてのお悩みがございましたら札幌駅前アートカイロへお越しください！
札幌駅前整体アートカイロでは「皆様の笑顔に寄り添える整体院」をモットーにしております。
その他の関連記事
自律神経とアレルギーの関係、整体でできること
2026年6月15日
私は子供のころは軽いアトピー体質で、１０代のころに金属アレルギー、３０代のころに花粉症と、花粉由来の食物アレルギーを発症しました。
近年では、２歳児の１０人に一人が食物アレルギーを持つといわれていて、アレルギー時代だなと実感いたします。
当店にママと一緒に来る子...
現代人に不足しがちな栄養素、新型栄養失調
2026年3月22日
皆さんは「新型栄養失調」という言葉をご存じですか？
栄養失調といえば、戦時中や戦後など、国が貧しく、十分な栄養を食事で補えなかった時代のものという認識が私にもありました。
しかし、この豊かな現代にも隠れた栄養失調が広がっていると...
「食いしばり」が顔のむくみ、首肩の張り感の原因？
2026年2月13日
最近私のお客様との会話で「食いしばっているんですかね～」「顎って凝るんですか？」「最近顔がむくむ」という話になり、
ふとスマホでニュースを見ていると似たような記事が流れてきたので皆さんに紹介しよう...
