2024年12月の記事一覧

お客様とお話ししていると「運動しないからストレッチはしない」や「ケガしたくないから運動の前にはするけど」などという声をよく聞きます。
以前別のコラムにも書いたのですが、肩こりや腰痛などいろいろな症状にストレッチは非常に効果的です。
本日はストレッチとは何なのか？どういった人に必要なのか？効果的な...

倦怠感とは『心身が疲れてだるい感じ、または物事に飽きて興味が持てない感じ』と広辞苑には書いてあります。
しかし、倦怠感やだるさは、医学的に厳密な定義はなく、疲労感が続くことを倦怠感と呼ぶ場合が多いですし、強いだるさを倦怠感と呼ぶこともあります。
コロナウイルスの後遺症でも代表的な倦怠感ですが、は...

快適なマタニティライフのために、さまざまな記事を提供していくアートカイロです。
マタニティ整体でセラピストをしていると、自分と同じくらいの年齢の初産のママさんにも出会えます。ちなみに筆者は現在４３歳です。
私の友人たちはとっくに結婚して出産済みで、離婚をしてる友人もいるくらいなのですが、運命とい...

「最近、肩が痛くて腕が上がらないんです……」と悩んでいる方はいませんか？特に40代、50代になると、いわゆる「四十肩」や「五十肩」と呼ばれる症状に悩む方が増えてきます。この症状は、肩の関節や筋肉に負担がかかることで起こり、髪を結んだり洗濯物を干したりといった日常の動作がとてもつらくなります。...

「就活」「温活」「朝活」など様々な活動を略している昨今ですが皆さんは【菌活】や【腸活】という言葉を聞いたことがあるでしょうか？
ダイエット中の方や便秘がちな方は何となく聞いたことがあるかと思いますが、実は全人類に必要な事だったりします。
ちなみに私はキノコが大好きなので、レシピなどを調べていてこ...