2023年01月の記事一覧

こんにちは
みなさんカフェインとってますか？
カフェインの過剰摂取は交感神経を優位にし身体の回復の邪魔になります次のような方はデカフェやカフェインレスを活用して摂取量を減らしてみては？
カフェインを過剰に摂取すると中枢神経系の刺激によるめまい、心拍数の増加、不眠、下痢、吐き気などの身体症状...

最近寒さが厳しくなってきましたがみなさん暖かくしてますか？
冬になると鍋やシチューなど身体が温まりそうなメニューが増えますよね？身体を温めて寒さ対策なんて方は多いと思います。
そこで本日は、身体を温める効果があるお野菜でコスパがいいものをご紹介。
身体を温めると言われている理由も含めてお話していきます。

明けましておめでとうございます！
今年もアートカイロをよろしくお願いします！

さてさて、みなさんお正月は満喫しましたか？
毎日呑んで食べてを繰り返してはいませんでしたか？
食べ過ぎて後悔するだけではなく、後からでも身体のためにできることがあります！
できれば翌日にリセットするのがいいですが、連...