2022年07月の記事一覧

痩せたい方、運動不足の方必見！リールアップしました #ダイエット
#エクササイズ

こんにちは、アートカイロです！

コロナ禍になってから運動不足になった、体重が増えた、何だか身体がだるい…という方へ向けて、
アートカイロのインスタグラム(@artchiro.sp)にエクササイズ動画をアップしまし...

適度な運動とバランスのいい食生活
健康の為に必要と言われているこの二つですが

三日坊主や一週間だけなど
続けることが苦手だったりしませんか?

今日はそんなあなたのためのコラムです。
何を隠そう私もめっちゃ当てはまります(笑)
そんな私が大嫌いなストレッチを何年も続けている理由とコツを皆さんにお教...

インスタグラム　リール動画更新しました アートカイロのインスタグラム(@artchiro.sp)でリールの更新をしました
猫背、肩こりの方
仕事中に固まった肩甲骨を30秒動かしましょう

リール更新しました！ アートカイロのインスタグラム（＠artchiro.sp)でリールの更新をしました肩こりの方にお勧めの肩甲骨のエクササイズを紹介しています 30秒間の簡単なものですので、みなさんもご一緒にどうぞ！