胃腸の調子と身体の調子

コラム：胃腸を整える

みなさんは、胃腸の調子と、肩こりや腰痛に関係があると思いますか？

Kさんは30代のシステムエンジニアの方

日頃は肩こりと腰痛の改善に通って頂いている方ですが、連日の30度越えの続いていたころ

「暑い時はいつも食事が一日1回か2回になる」

というお話を聞きました

人間が蓄えたエネルギーを消費するのは、筋肉だというのはみなさんご存じだと思いますが

エネルギーを消費するのは内臓も同じなんです

Kさんの場合
胃腸が弱っている時に硬くなりやすい背中のポイントが固くなっていて発覚しました

消化や吸収にも身体はエネルギーを消費します
エネルギーを作るためなので、一番優先的に消費するんです！本末転倒ですが・・・

食事を摂っていない⇒
エネルギーが足りていない(たくわえがある場合は別ですが)⇒
回復力が落ちる⇒
消化できないから食欲がわかない⇒初めに戻る

というように、悪循環に夏バテへの一途をたどってしまうのです

身体のエネルギーが足りないというのは
日常的な疲れも回復できないということ

慢性的に全身だるさがある方は
一度食生活を見直してみてください
消化にいいものを食べてみると、翌日の目覚めが違うこともあります

アルコールやカフェインなどを控えてみるのもおススメですよ

元気な胃で元気な毎日を！

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