スタッフブログ

深呼吸のススメ
みなさん、息してますか？

緊張や不安を強いられる状況で
無意識に呼吸が浅く早くなってしまう
そんな経験をしたことはないでしょうか。

ストレスを感じると気づかぬうちに呼吸が浅くなりがち。
さらに、その浅い呼吸に身体が慣れてしまうと
呼吸に使われる胸や鎖骨肋骨周りの筋肉が硬くな...

痛みの原因は毎日の○○不足！？

最近体の痛みがひどい…という方、
よく眠れていますか？

実は睡眠不足が原因で
体に痛みが出てしまうことがあります。

睡眠は、体の疲れや傷を修復・回復させる大切な時間。
その時間をおろそかにしてしまうと
きちんと身体を治すことができません。
痛みに対して敏感にな...

巻肩急増中！こんにちは、アートカイロです。

最近はパソコンやスマートフォンを使う機会が多く
肩が内巻きになる「巻き肩」でお悩みのお客様が増えています。

猫背と巻き肩はセットが多く、
肩こり、首の凝り、頭痛などの原因にもなります。


首肩周りの不調があるとそこに注目しがちですが、
見...

インナーマッスルとは何ぞや・・・＃筋トレ　＃筋肉　＃整体
先日母と筋トレについて話しました

私の母は現在64歳、現役引退して専業主婦をしております
趣味はガーデニングで、運転免許を持っていないので、移動は徒歩か自転車です
そんな母は、数年間某チェーン展開しているフィットネスクラブに通っていま...

オーバーワークにご用心
最近ご自宅やジムで
筋トレをされている方が増えています。


そこで注意したいのがオーバーワーク！

「やればやるほど筋肉がつくんじゃないか」
「休んだら筋肉が落ちてしまうのではないか」

このように考えて筋トレをがむしゃらに
やりすぎた結果、身体を痛めてしまった
と...

負傷しがちな鬼役の大人＃札幌　＃整体　＃ギックリ腰
本日は節分ですね
我が家では昔から玄関から外に向かって落花生を投げるのが節分の定番でした

しかし、幼稚園ではいつもバスの運転手さんたちが鬼に扮して子供たちからの攻撃を受けてくれていました





大人になると気付くのですが

運転手さん...

産後の骨盤矯正＃札幌　＃整体　＃骨盤整体
当店にいらっしゃるお客様の多くが
「TVでした方がいいって言ってた」
「友達に言われた」
「なんか気になるから」
という理由で産後の骨盤矯正にいらっしゃいます

何故必要なのでしょうか？

答えは簡単、身体を歪みにくくするため
歪みをひどくしないためです

...

たまにはこちらにもお邪魔しますこんにちは、初めまして？
アートカイロの名誉スタッフアレクサンダーと申します

骨格模型の僕を見たことがあるお客様もいらっしゃると思いますが、いまはこんな感じです



いつも季節や行事に合わせた衣装を色々と着させてもらってます...

ママのお悩み　2歳の男の子＃産後　＃骨盤矯正　＃肩の痛み
Kさんは２歳の男の子のお母さん
もう元気に歩き回るけど、まだ足元がおぼつかないとのこと



なので、抱っこが多く目が離せない！

そこでKさんが悩んでいるのが、ひどい肩こりなのです

肩甲骨が上に上がったまま下がらなくなり

鏡を見...

【首肩こり】痛みの原因は意外なところにこんにちは！

先日首肩こりでお悩みのKさんがご来店されました。

現在20代半ばのKさんですが
なんと10代の学生の頃から首肩こりに
悩まされていたそう。

ご家族に肩をマッサージしてもらうも
楽になるのはものの数分。

ひどくなると頭痛もでてきて
お仕事に集中ができ...

デスクワークの方のお悩み＃デスクワーク　＃猫背改善　＃札幌
今日はお客様とお話し中にでてきたデスクワークの方のお悩みをまとめてご紹介したいと思います




◇肩が盛り上がってくる

・若い頃より首が短くなった気がする
・太ったわけではないのにジャケットがキツイ

こんなお悩みの方に多いの...

施術を受けるタイミングこんにちは！

よくお客様から
「どれくらいの頻度で来たらいいの？」
というご質問を頂きます。



結論からいうと、人それぞれです！

今の身体の状態、年齢、環境、生活スタイル、運動習慣の有無、
さらには「ご自身がどうなりたいか」によっても
理想の間隔というのは変わっ...