症例報告：肩こり、足のはり、指の痛み
みなさん、こんにちは！アートカイロです
本日は介護職のMさんのお話
Mさんのお仕事は夜勤もあり、入浴介護や食事介護もあって利用者さんを補助したり、介助をします
背の高い人や自分より身体が大きい人を介助するのでいつも身体はボロボロに
施術で良くなっても働くとまた元の状態に戻ってしまいますが、ひどくはなっていないから今はアートカイロに来ることが楽しみになっています！それでは、症例をご紹介いたします(^^)
初回来店時の状態
【お客様情報】
４０代 男性 Mさん 介護職 札幌市在住
【初回来店時の主な症状】
頭痛、慢性的な首肩こり、腰痛、足がつる
仕事でタオルを絞る時に左親指の付け根辺りが痛むことがある
マッサージに月４回程通っていたけれど、根本的に良くしたいと思いご来店
【身体の状態】
・首や背中の可動域がかたく、動かすと首や腰に痛みが出る
・肩が内に入り内巻きに。肩も上がっている
・腰を反らすと痛みが出る
・肩こりからきているのか、頭痛が週に３～４回ある
・足のむくみ
【初回施術内容】
身体全体的に固くなっていたので、時間は７５分だけどほぼ上半身メインで施術
足を触る時間がほとんどありませんでした
後頭部～首～肩の固さと凝り、肩甲骨内側もガチガチ
首の頸椎きわのあたりが固くなっているため、首を曲げたり横にたおしたりすると引っ掛かりがある
うつ伏せと横向きで肩～背中を集中的に施術
【施術後の様子】
アクティベーターが終わった段階で背中の可動制限はかなり軽減し最初より身体が後ろまで見えるようになっていました
全体７５分が終わると首や背中の可動域がかなり改善し回りやすくなっていました
頭痛も来た時に比べて軽減し身体全体が軽くなりました
【その後の様子】
その後期間は開いたりしていますが、月に２～３回程来ていただき、頭痛は軽減
施術後は背中も首も後ろにいる私が見えるようになりました
仕事が忙しくなると身体も固まってしまって、期間が少しでも開くとまた元の状態に戻ってしまいますが、
初回に比べたらかなり身体の調子が良くなってきています
今後の課題としては、仕事中に身体が辛くならないようにすることと、左親指の付け根の痛みを改善すること
指は温めると痛みが軽減するということだったので、炎症しているように思いますが、
左腕～わきのリンパ、前腕のはりを今後も念入りに入っていきます
以上になります！
痛みや凝りは完全に取り切れていないですが、今後もMさんのために辛くない身体にできるよう施術していきます
次はMさんにお伝えしたエクササイズとストレッチをみなさんにもご紹介いたします(^^)
①ローテーターカフ棘上筋のストレッチ
・立位または座位で、症状のある側の手の甲を腰に当てます
・反対側の手で、症状のある側の肘を前に持っていきます
・痛みが出ない範囲でストップし、１０～２０秒間伸ばしていきます
・首を反対側にたおすと、よりストレッチ感をかんじることができます
②腱鞘炎に効く指のねじるストレッチ
・片方の指を反対側の手で内回しや外回しにねじります
・指の根本を持ち左右に回します
・痛みが出ない範囲で５～１０回程ねじります
普段ストレッチや運動の習慣がないあなたでも簡単に実践できます！
移動中や浴槽に浸かっている間や仕事で空いてる時間などに思い出してやってみてください！
また、インスタグラムにタオルを使った肩こり解消と二の腕痩せに効果的なエクササイズ動画を紹介していますので、
そちらもチェックしてみてくださいね(^^)
整体院紹介
札幌駅の整体院アートカイロのカイロプラクティックは痛みが少ないので妊婦さん・産後ケアにも安心。腰痛や肩こり・頭痛などを根本から改善できるよう骨盤矯正・全身整体で姿勢の歪みを整えます。札幌駅徒歩3分。
妊婦・マタニティ整体
整体やマッサージを受けたいけど妊娠のために避けている。病院で妊婦であることを理由に薬をもらえず我慢していませんか？妊婦・マタニティ整体が必要な理...
産後の整体・産後骨盤矯正
一般整体（頭痛・肩こり・腰痛・全身疲労）
筋肉をもみほぐすだけの施術ではなく、全身のバランスを調整して根本改善を目指していき...
店舗紹介
札幌駅前の整体・カイロプラクティック アートカイロ
メッセージ
札幌駅前整体アートカイロでございます。
開業して、あっという間に20年以上が経ちました。来店されるお客様が日常で様々な痛みや症状に悩まされていることに驚きます！！！
病院や他の施術で改善されていない方、妊婦さんや産後の辛い症状でお悩みの方、外反母趾は治らないと思っている方、どこでどのような施術を受けたら良いのだろうか？ など施術やお店をお探しの方に向けて、情報を発信していけたらと思っています。様々な痛みや症状でお悩みの方の改善するきっかけとなれたら嬉しいです。
私たちができる事は何か？を日々探究しながらより良いサポートができるように邁進してまいります。そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
札幌駅前整体アートカイロ
〒060-0807
北海道札幌市北区北7条西4丁目8−3 北口ヨシヤビル10F
TEL 011-299-2919
症例報告に関連する記事
慢性的な肩こりと足のむくみが気になる３０代女性
本日は毎月岩見沢から来ていただいている営業職Mさんの症例をご紹介！
突然ですが、みなさんは学生の頃から肩こりは...
頭痛がひどいから根本改善したい！
筋肉の使い方の違いや姿勢や筋肉バランスが影...
飛行機移動が多く肩と首の痛みが限界に
３月ももう後半！札幌はまだ天気が落ち着かないですが、これからあたたかくなりそうですね！
道路の雪も溶けてきて、歩道もあるきやすくなってき...