元々左肩は痛かったけど・・・
みなさんこんにちは、アートカイロです
本日はTさんの症例をご紹介。
いつも１ヶ月に１回ご予約を入れてくれるTさんが１１日後に当日予約が入りお店のご要望欄に「朝から左肩が痛い！」と書いてありました
毎回「肩痛い」「腰痛い」とは言っていましたが、お店のご要望欄に記入してあることが初めてだったので、相当痛いんだなあと思いました
それでは、ぜひ最後までお付き合いください
（お客様情報）
５０代男性 建設の現場監督
（主な症状）
全身の疲れ 肩のこり・痛み 下半身の張り
１１日前は下半身の疲れといつも通りの首肩こりでご来店され痛みはその時に軽減しましたが、
なぜか何もしていないのに今朝から左肩が上がらない！痛い！とのこと
検査して腕の可動域を見ると、腕を前に出す・横から上げると７０度ほどしかいっておらずあげても痛いそうです
Tさんに冗談で「早く来てもらうように呪いかけたでしょ」と言われて笑いましたが、
いつもより上がっていなかったので原因は何なのか驚きました
寝る前は痛みがなかったそうですが、起きると左肩だけ痛く、寝返りもしんどかったそうです
左をずっと下にして寝ていたわけでもなく趣味のトレーニングもいつも通りだったそうです
「これから夜ご飯作って食べないといけないからフライパンをふれるようにして」と要望もいただいたので
肩まわりを中心に施術をしました(^^)
施術では後頭部～首～肩、背中や胸筋あたりを触りました
肩と鎖骨の間の肩鎖関節あたりに痛みがあり仰向けで腕も上がりにくくなっていました
ゆっくりじっくりと左肩周辺を施術して徐々に腕が上にあがるようになってきました
一度起き上がってもらい腕の可動域を見ると、腕を前に出す・横から上げる動作が１１０度ほどに変わっていました
まだ腕を上にあげきると痛みが残りましたが、最初に検査をしたときより可動域が改善され、
フライパンを握って夜ご飯を作れるくらいまでになった！と言っていただけました(笑)
猫背で下ばかり向いていると背中も丸くなり肩も内側に巻いてきます
Tさんの場合は、慢性的な肩こりと肩が内に入りすぎてしまい、肩と腕の付け根が固くなり神経が圧迫されたことによることだと考えます。定期的に施術をすることで痛みやしびれ、血行不良を予防していくことが必要です。
肩が内に巻いてこないようにするためには、背中や肩を柔らかくすることが大切です
背中を伸ばすストレッチは、
①仰向けに寝て両膝を曲げます
②肩甲骨～背中のあたりに小ボールで空気が少ないものを用意し、背中に入れます
③手を横に広げて膝を左右にたおします
ボールがない場合はタオルを筒状に丸めて肩甲骨～背中に置き同じように膝を交互にたおします
また肩のストレッチは、
肩すぼめ
①両肩を思いっきり上にあげ、脱力してストンと降ろします
②次に左右の肩甲骨をギューっと寄せ、一気に力を抜きます
③これを各3回ほど行いましょう
肩回し
①両手を肩に添え、両肘を大きな円を描くように回します
②目線は上に、反り腰にならないようにします
③内回し、外回しを10回ずつ行いましょう
以上になります！慢性的なコリが気になる人は身体が固まりすぎているかもしれません！
毎日５分でもいいので、肩のストレッチと背中のストレッチを家でやってみましょう！！
整体院紹介
札幌駅の整体院アートカイロのカイロプラクティックは痛みが少ないので妊婦さん・産後ケアにも安心。腰痛や肩こり・頭痛などを根本から改善できるよう骨盤矯正・全身整体で姿勢の歪みを整えます。札幌駅徒歩3分。
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店舗紹介
札幌駅前の整体・カイロプラクティック アートカイロ
メッセージ
札幌駅前整体アートカイロでございます。
開業して、あっという間に20年以上が経ちました。来店されるお客様が日常で様々な痛みや症状に悩まされていることに驚きます！！！
病院や他の施術で改善されていない方、妊婦さんや産後の辛い症状でお悩みの方、外反母趾は治らないと思っている方、どこでどのような施術を受けたら良いのだろうか？ など施術やお店をお探しの方に向けて、情報を発信していけたらと思っています。様々な痛みや症状でお悩みの方の改善するきっかけとなれたら嬉しいです。
私たちができる事は何か？を日々探究しながらより良いサポートができるように邁進してまいります。そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
札幌駅前整体アートカイロ
〒060-0807
北海道札幌市北区北7条西4丁目8−3 北口ヨシヤビル10F
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