「肩こりに磁気の力」なぁんてCMをみなさんもどこかでご覧になったことがあると思います。
わたしは小学生のころから肩こりもちで、ずっといろいろな肩こり対策グッズを試してきました。その中の一つが【磁気ネックレス】です。
実は、お客様と話していても良く「あれって意味あるの？」とか「効いてんだか効いてないんだかよくわからない」などという声を聞きます。かくいう私も「あんまりかわんないなぁ」と思った記憶があります。
でもずっと第一線で肩こり対策グッズの座に君臨している磁気ネックレスや貼るタイプのもの。
ということで、本日は、≪磁気の効能≫≪どんな人に向いているのか≫≪有効な使い方≫などをお伝えしていきたいと思います。
日頃肩こりに悩んでいるそこのあなた！その肩こりが少しでも軽くなるのか、最後までお付き合いください！
磁気と肩こり
磁気の効果
厚生労働省でも血行促進を望めると管理医療機器に磁気ネックレスを認めているので、肩こりに悩む人から注目をされてはいます。
しかし、実は磁気が肩こりに効果があるかは科学的な根拠を明らかにできていません。
磁気ネックレスが血行改善させる仕組みとしては。
血液中に含まれるヘモグロビンの中にあるヘム鉄が磁気に作用することで血行の改善につながるのです。
つまりヘム鉄が少ないと磁気ネックレスの効果は軽減してしまうということです。
以前お客様に「磁気ネックレスをしたら気持ち悪くなった」という方がいらっしゃいました。
磁気が強かったり、血圧が低めの方は、急激に血流を良くするので、気持ち悪くなったり、めまいを感じる方もいるようです。
磁気に期待できること
では血行が良くなることで私たちにはどんな変化があるのでしょう？
☆スタミナの維持・疲労回復
血行が良くなると、身体を回復させるために必要な成分が血行が悪い人よりも早く全身に届きます。若いと一晩でスッキリするのはこういった理由ですね。
筋肉を動かし血行を良くして身体の隅々まで栄養を届けることが大切ですが、年齢とともに血行は悪くなってしまうので、磁気のネックレスやパッチタイプのものを使う事により、日常的に血行を良くすることが必要なのです。
日常的に疲労を溜めないことで回復も早くなるため、スタミナが続くようになるんですね。
スポーツ選手が磁気ネックレスやパッチタイプを付けているのはこの効果を期待してのようです。
筋肉がほぐれ、疲労物質の排出を促し、身体の細胞を刺激し、活性化させるとも言われているので、疲労が回復しやすくなり、スタミナがもつというわけです。
☆こりの軽減
長時間同じ姿勢で過ごすことで筋肉が硬くなり血行不良が起きます。その血行不良が起こった場所は疲労物質や老廃物が溜まるので、さらに筋肉が硬くなる、という悪循環を繰り返します。筋肉が硬くなることで、痛みや辛さを感じたりすることがこりと言われています。
血行を良くすることによって老廃物や疲労物質が流れやすくなるので、こりの軽減につながるというわけです。
筋肉を揉み解すのと同じ効果があるので、もみほぐしに何度も行くなら、磁気グッズに頼るのもいいと思います。
磁気グッズの禁忌
ここまで見て、「よさそうだな」とおもったそこのあなた、ちょっとお待ちください！
磁気グッズにも禁忌はあります、使用できない人をまとめてみましょう。
①ペースメーカなどの電磁障害の影響を受けやすい体内植込み型医用電気機器を使用している
説明するまでもないですが、機器が不具合を起こしてしまう可能性があるから
②悪性腫瘍がある
血行が良くなる事で、腫瘍にも栄養が回ってしまうため、進行の危険性があるから
②心臓に障害がある
障害の内容によりますが、血圧が高くなる可能性があるので、心臓に無理がかかる場合があるからでから
③皮膚感染症または創傷がある
金属アレルギーなどを発症する危険性があるから
④安静を必要とする方
血行が良くなるので、心拍が上昇するから
⑤妊娠初期または出産直後の方
⑥捻挫・肉離れなどの急性の疾患がある方
血行が良くなることで患部が炎症を起こすことがあるため
磁気ネックレスと磁気パッチ
磁気ネックレスを選ぶ
それでは自分に合うものを探してみましょう。
まず磁気ネックレスを使う上で大切なのは、肌に直接つけることです。
敏感肌の方の場合は薄手の下着やTシャツの上からつけると良いでしょう。
その場合は効果を得にくくなるため、あらかじめ磁力が強いものを選ぶといいでしょう。
磁気ネックレスに含まれる磁力の強さはｍT （ミリテスラ）として記載されて打て。家庭用医療機器として販売されている電気治療器は３５～２００ｍＴと定められています。
初めから強すぎるものを使うと気持悪くなったりすることもあるので、初めは１００ｍT以下のものを使うと良いとされています。
長さはスポーツなどでからだを動かす人が使う場合は４０～４５ｃｍのもの、服の下に隠して使用したい場合は５５～６０ｃｍのものがおススメです。
就寝時には首が締まるため外すのですが、商品によっては入浴時に着用不可のものもあります。着脱がしやすいものを選ぶのも大切のようです。アジャスターつきのものもあるので、使い分けたい方などはそういったものを選んでください。
素材としてはシリコン・真ちゅう・ポリエステルのものが多数です。それぞれの特徴をご紹介
☆シリコン→スポーツをする人向け
防水性が高く、着用したまま海や温泉にも入れます。汗にも強くスポーツをする人に向いています。
チャームが付いていると重くなる傾向があるので、購入の際は重量を確認しましょう。
☆真ちゅう→おしゃれに見せたい人向け
普通のネックレスに近い見た目で磁気ネックレスを付けていると思われたくない人に向いています。
しかし、金属なので、変色したり、金属アレルギーに反応することもあります。
☆ポリエステル→ネックレスになれていない人向け
軽くて、着横している感覚がほとんどないため普段ネックレスを付けることのない人に向いています。
防水で無いものが多いので、汗をかいた時には丁寧に手入れをする必要があります。
磁気パッチタイプを選ぶ
では、なぜネックレスタイプとパッチタイプがあるのでしょうか？
ネックレスタイプの場合、首周りへの着用になりますが、パッチタイプだとほかの部位への貼付もできるという利点があります。
パッチタイプのブランドサイトで紹介されていたものを見ると、お尻、腰、ふくらはぎなど様々な箇所に貼ることで腰のコリ、足の疲れにも対応できるようです。
肩こりだけでなく、全身疲労を感じている場合は、パッチタイプを使用して、いろいろな部位の血行改善をしてみるのがいいようです。
こちらもｍＴの記載が製品ごとでされているので、ネックレスタイプよりもたくさん使用する分しっかりと選んで使って頂くことが大切です。
今回調べたところ再利用禁止のメーカーが多くあるようで、お子様やペットの誤飲事故防止や、雑菌などの繁殖による皮膚トラブルの防止の観点から、使用後は分別して廃棄することが推奨されているようです。なので、コスト面ではネックレスの方がお得と言えるかもしれません。
パッチタイプは主に２日～５日を目安に使用して、かゆみや違和感が出た際はすぐに使用を中止するように定められています。
磁気製品を使ってみよう！
磁気ネックレスを使ってみよう！
さて、磁気ネックレスを着用していきましょう。
効果を実感するまで、一日６～８時間以上着用した場合、２～３日で効果を実感できると言われています。
早い人だと、数時間で実感できることもあるそうです。
個人差があるので、つけていても変化を感じられない場合、一度はずしてみると、何となくだるかったり、肩が凝っている感じがあれば、効果があったということになります。
当店のお客様でもいらっしゃいますが、肩こりは日々積み重なっていくものなので、徐々に重くなると、軽い感じを忘れてしまいます。
逆に徐々に軽くなっても、気づかないことが多いのです。
整体や、マッサージと違って、血流を改善して肩こりを改善する場合、長い目で見ることも大切かもしれません。
磁気パッチをつかってみよう！
前の項でも書きましたが、磁気パッチタイプは２日～５日の使用が推奨されています。長く張っていると絆創膏部分に雑菌が繁殖したりするので、長く貼るのも良くありません。
貼る際は、こっていると思う場所を指で押して、痛気持ちいい場所を見つけてそこに貼るのがいいとされています。
例えばですが。何種類か貼り方をご案内。
☆肩こり ①首の付け根、首元、肩のそれぞれのおして気持ちがいいところに貼る
②左右の首元から肩に向かって、軽く押して気持ちがいいところとそのサイドに貼る
③肩甲骨の内側、肩甲骨と腕の付け根の間、肩甲骨の下あたりに左右対称に貼る
④鎖骨の上や下に２～３枚ずつ貼る
☆腰こり ①左右とも腰からお尻にかけて軽く押して気持ちがいい所を中心に十字に貼る
②尾てい骨の上に左右１枚ずつ、座骨より少し上に左右２枚
③太ももの付け根や腰のおして気持ちいいところに縦に並べて貼る
④お尻と腰のつながっているところ（中殿筋）
☆脚 ①ふくらはぎにY字にアキレス腱の脇にも貼る
②足の裏、土踏まずに貼る
☆その他 ①手の甲、親指の付け根
今回調べて分かったのは、パッチタイプは筋肉にそって貼るのが効果的ということです。
疲れている筋肉や、張っている筋肉に貼って血行を良くすることで、回復を早めてあげるものなので、今自分が疲れている筋肉を把握することが大切かもしれません。
磁気が身体に合わない場合
ネックレスタイプの場合の口コミ評価を見てみると
※変に血行がいいところと悪いところが出来てひどくなった
※つけている間にずれて患部に磁石が当たらなくて効かない
など、自分には合わないという方より商品ごとの低評価が目立ちました。
普段は湿布を貼るという方もいましたが、当店のお客様にも湿布（冷湿布）を貼る方が多く散見されますが。
前述しました通り、肩こりは筋肉の血行不良によって起こるものです。湿布は一時的に楽にはなりますが、慢性的な場合は温めるのが改善策になります。
そして磁気ネックレスと同じく、血行が極端に悪い場合は急激に温めるとめまいや頭痛を引き起こす可能性があります。
科学的な根拠が証明されていないので、合う合わないも確定的なことは言えませんが。
日常的に運動不足や鉄分不足の場合は磁気での肩こり改善は望めないとおもわれます。
まとめ
札幌駅前整体アートカイロは札幌駅から徒歩3分、完全予約制の「根本改善に向けての全身整体」です。
札幌駅前アートカイロでは、片頭痛・緊張性頭痛の軽減・改善の可能性があります。
筋肉をもみほぐすだけの部分施術だけではなく、カウンセリング・可動域検査のうえで全身のバランスを整えます。
アクティベーターで神経の流れを改善しますので根本改善・再発防止が目指せますので、他の整体院等で満足できなっかった方に、ぜひお試しいただきたいです。揉み返しがなく持ちが長いと、ご好評いただいております。
頭痛・肩こり・腰痛・むくみ・全身疲労などでお悩みの方、ぜひご相談ください。
札幌駅前整体アートカイロ
〒060-0807
北海道札幌市北区北7条西4丁目8−3 北口ヨシヤビル10F
TEL 011-299-2919
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このコラムを書いた人
札幌駅のカイロプラクティック整体院・アートカイロ河村 亜弥 （かわむら あや）
整体セラピスト歴６年：マタニティ整体・産後骨盤矯正・一般整体担当メッセージ
札幌のマタニティ・産後骨盤矯正の専門整体のセラピストの河村亜弥です。
私自身は子供を持たないまま４０を過ぎましたが、友人の子供たちや、アートカイロに来てくれる子供たちに癒されながら毎日を過ごしております。妊活のお客様が、マタニティになって、産後になっていくのが今の喜びです。まだまだ未熟なところもございますが、札幌の女性たちを笑顔にできるよう、今後もコラムを展開していきます。
お身体についてのお悩みがございましたら札幌駅前アートカイロへお越しください！
札幌駅前整体アートカイロでは「皆様の笑顔に寄り添える整体院」をモットーにしております。
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