腰痛・下半身の悩み

足がつる(こむら返り)についてあしがつるってどういう事？「つる」とは、足や手などの筋肉が伸縮バランスを崩してしまうことで、異常な収縮を起こし、元に戻らない状態をいいます。
一般的に、急に体を動かしたときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、...

皆さんは腰が痛い時腰を揉んだりさすったりはたまた冷やしたり温めたりしませんか？

根本的な改善を目指すなら、ホントの原因を知らなくてはなりません.
今日は腰痛の原因として多い三つをご紹介しましょう。
自分の腰痛の原因が何なのかわかれば、ストレッチや運動でその痛みが解消できるかもしれませんよ！...

コラム：首だけじゃない、足の寝違え検索エンジンで見つけたワードですが、足の寝違えなんて言葉もあるのですね～

寝ている間に腱や筋肉に無理がかかって起こる寝違え。

首の寝違えは私にも経験があります。
(首の寝違えはこちら)

寝返りを打つことが出来なかったり、部屋の温度が低かったりと原因は...