腰痛・下半身の悩み

【お尻も凝るの？】みなさんこんにちは中野です(^^♪

よくお客様に
「お尻も凝るんですか？」
「お尻がかたい？」
と言われることが多いのですが、肩や首と同じでお尻も凝ります！！！

肩こりや腰痛みたくあまり辛さを感じないところではありますが、
お尻がかたいままだと色々なところに影響が出てし...

飲食業をされているお客様が、2～3日前から腰が痛いと言うことで急遽来店されました。
お仕事がとっても忙しいこちらのお客様。
ご来店は一年以上ぶりでした！
(辛そうなご主人を見かねて、奥さま(アートカイロのお客様です☆)の予約時に連れてきて下さいました！)

長時間、前屈みで仕込みをするせいか、...

どさんこの冬は長い・・・一年のうち3分の１くらいは雪や氷の道を歩いているんじゃないかと思うほどです。
雪道や氷の上を歩くとき、自然と「ペンギン歩き」をしてしまうことがよくあります。足を広げ、ゆっくりと歩幅を小さくし、滑らないように気を使いながら歩く姿勢は、まさにペンギンそのものです。この歩き方...

足がつる(こむら返り)についてあしがつるってどういう事？「つる」とは、足や手などの筋肉が伸縮バランスを崩してしまうことで、異常な収縮を起こし、元に戻らない状態をいいます。
一般的に、急に体を動かしたときに起こりやすい症状ですが、栄養不足や水分不足、冷え、熱中症、...

皆さんは腰が痛い時腰を揉んだりさすったりはたまた冷やしたり温めたりしませんか？

根本的な改善を目指すなら、ホントの原因を知らなくてはなりません.
今日は腰痛の原因として多い三つをご紹介しましょう。
自分の腰痛の原因が何なのかわかれば、ストレッチや運動でその痛みが解消できるかもしれませんよ！...

コラム：首だけじゃない、足の寝違え検索エンジンで見つけたワードですが、足の寝違えなんて言葉もあるのですね～

寝ている間に腱や筋肉に無理がかかって起こる寝違え。

首の寝違えは私にも経験があります。
(首の寝違えはこちら)

寝返りを打つことが出来なかったり、部屋の温度が低かったりと原因は...