コラム：胃腸を整える
コラム：胃腸を整える
みなさんは、胃腸の調子と、肩こりや腰痛には関係があると思いますか？
Kさんは30代のシステムエンジニアの方で、
日頃は肩こりと腰痛の改善に通って頂いている方なのですが。
連日３０度越えが続いていたころ、
「暑い時はいつも食事が一日1回か2回になる」
というお話を聞きました。
このコラムを読んでいる方にも結構多いかと思います。
暑さで食欲が落ちている結果ですね。
人間が蓄えたエネルギーを消費するのは、筋肉だというのはみなさんご存じだと思いますが、
エネルギーを消費するのは内臓も同じなんです。
内臓も筋肉だというのを忘れがちなので、今日はそのお話。
Kさんの場合
胃腸が弱っている時に硬くなりやすい背中のポイントが固くなっていて発覚しました。
「最近胃腸の調子どうですか？」と聞いてみると
「暑いときは食べてない」という話になったというわけです。
消化や吸収にも身体はエネルギーを消費します。
本末転倒ですが、エネルギーを作るためなので、一番優先的に消費するんです！
つまり、胃腸が一番エネルギーを消費しているというわけですね。
食事を摂っていない⇒
エネルギーが足りていない(たくわえがある場合は別ですが)⇒
回復力が落ちる⇒
消化できないから食欲がわかない⇒初めに戻る
というように、悪循環に夏バテへの一途をたどってしまうのです。
身体のエネルギーが足りないというのは、日常的な疲れも回復できないということなんです。
疲れを回復するのもエネルギーが必要なので、慢性的に全身だるさがある方は、一度食生活を見直してみてはいかがでしょう？
消化にいいものを食べてみると、翌日の目覚めが違うこともあります。
暑いですが身体を冷やすと、身体を温めようとエネルギーを消費します。
うどんやおかゆなどの温かいものをしっかりと咀嚼して食べるのが一番いいのですが、暑いときには咀嚼も面倒になりますよね。
朝や夜にニンニクやトウガラシ、生姜などの身体を温める効果のある食べ物を摂取するのもおすすめです。
胃腸に刺激が強いもので言うと、アルコールやカフェインなどもあるので、ちょっと控えてみるのもおススメですよ。
元気な胃腸で、夏バテのない元気な毎日を送りましょう！
整体院紹介
札幌駅の整体院アートカイロのカイロプラクティックは痛みが少ないので妊婦さん・産後ケアにも安心。腰痛や肩こり・頭痛などを根本から改善できるよう骨盤矯正・全身整体で姿勢の歪みを整えます。札幌駅徒歩3分。
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このコラムを書いた人
札幌駅のカイロプラクティック整体院札幌駅前整体アートカイロ
開業20年以上：マタニティ整体・産後骨盤矯正・一般整体施術メッセージ
札幌駅前整体アートカイロでございます。
開業して、あっという間に20年以上が経ちました。来店されるお客様が日常で様々な痛みや症状に悩まされていることに驚きます！！！
病院や他の施術で改善されていない方、妊婦さんや産後の辛い症状でお悩みの方、外反母趾は治らないと思っている方、どこでどのような施術を受けたら良いのだろうか？ など施術やお店をお探しの方に向けて、情報を発信していけたらと思っています。様々な痛みや症状でお悩みの方の改善するきっかけとなれたら嬉しいです。
私たちができる事は何か？を日々探究しながらより良いサポートができるように邁進してまいります。そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
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