病院でまさかのヘルニアと言われた/
みなさんこんにちは！アートカイロです(^^)
本日はお客様Hさんの症例を紹介いたします。
（３０代女性、札幌市在住 Hさん） Hさんはアートカイロに６年ほど通っていただいている方です！
初回ご来店時から変わらず主な症状は腰痛。アートカイロに来る前は１年に一回ほどギックリ腰になっていたそうです。
ひどい時は家の近くの整骨院とアートカイロを交互に行くほど腰が痛い時期もありました。
仕事柄普段から重たいものを運んだり持ち上げたりするため、アートカイロで購入したベルトを巻いて仕事をしているそうですが、
先日あまりの腰の痛さにいつも通っている病院ではなく職場の同僚に紹介してもらった病院でMRIなどの検査をした結果、
「腰椎椎間板ヘルニア」と言われたとのことでした。
ギックリ腰は何度かあり最近はかなり症状も落ち着いていましたが、今回は今までよりも辛くしびれも出ていたそうです。
施術の前に身体を見ていくと、まず前かがみの体勢が取れず、左側に痛みがあるということでした。
SLRテストをおこない仰向けで膝を伸ばしたまま足を上にあげていくと右足は70度以上でしたが、左足は40度ほどで腰に痛みとややしびれの症状が起きました。そのまま仰向けで膝を胸の前で抱える動作をしていただくと、左は痛みがあり曲げることも億劫になるくらいになっていました。Hさんの場合は、左側にしびれや痛みが出る腰椎椎間板ヘルニアでした。
施術では、長時間同じ体勢にならないようにうつ伏せで肩や背中、腰～お尻、ハムストリングスを流していき、仰向けでは腹部や腸腰筋を触りました。お腹もいつもより痛みがあったそうで、腰や背中が曲げにくいこともあってHさんは便秘ぎみになっていたみたいです。
施術後、SLRテストをおこなうと右足は７０度ほど（あまり変化なし）、左足は５０度くらい上がるようになっていました！！その後、腰にテーピングを貼りました。いけるところまで背中を曲げてもらうと最初に来た時よりも痛みがなくなり、スムーズに身体を曲げることができていました。まだ、１００％完治していないのと、寝起きは痛みがあったり日常動作はかばって生活しているので、良くしていくために、家で必ずやっていただくマッケンジーエクササイズとウィリアムエクササイズをお伝えしました！
腰椎椎間板ヘルニアに関係なく背中・腰の痛みが気になる方もすぐにできるエクササイズなので、ぜひ参考にしてみてください！
腰椎椎間板ヘルニアの方に効くエクササイズ
（ウィリアムエクササイズ）
（マッケンジーエクササイズ）
これらはアートカイロのインスタグラムにリール動画として載せています(^^)
少し前の動画なのでこちらのリンクからご覧になってエクササイズしてみてください！
以上になります！
腰椎椎間板ヘルニアは１回の施術では良くならないので、間隔をあけないで早めのご来店をおすすめします。
ひどくならないうちに定期的に身体のメンテナンスをしましょう。気になる方はぜひご相談ください！
整体院紹介
札幌駅の整体院アートカイロのカイロプラクティックは痛みが少ないので妊婦さん・産後ケアにも安心。腰痛や肩こり・頭痛などを根本から改善できるよう骨盤矯正・全身整体で姿勢の歪みを整えます。札幌駅徒歩3分。
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札幌駅前の整体・カイロプラクティック アートカイロ
メッセージ
札幌駅前整体アートカイロでございます。
開業して、あっという間に20年以上が経ちました。来店されるお客様が日常で様々な痛みや症状に悩まされていることに驚きます！！！
病院や他の施術で改善されていない方、妊婦さんや産後の辛い症状でお悩みの方、外反母趾は治らないと思っている方、どこでどのような施術を受けたら良いのだろうか？ など施術やお店をお探しの方に向けて、情報を発信していけたらと思っています。様々な痛みや症状でお悩みの方の改善するきっかけとなれたら嬉しいです。
私たちができる事は何か？を日々探究しながらより良いサポートができるように邁進してまいります。そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
札幌駅前整体アートカイロ
〒060-0807
北海道札幌市北区北7条西4丁目8−3 北口ヨシヤビル10F
TEL 011-299-2919
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