病院でまさかのヘルニアと言われた
みなさんこんにちは！アートカイロです(^^)
本日はお客様Hさんの症例を紹介いたします。
（３０代女性、札幌市在住 Hさん） Hさんはアートカイロに６年ほど通っていただいている方です！
初回ご来店時から変わらず主な症状は腰痛。アートカイロに来る前は１年に一回ほどギックリ腰になっていたそうです。
ひどい時は家の近くの整骨院とアートカイロを交互に行くほど腰が痛い時期もありました。
仕事柄普段から重たいものを運んだり持ち上げたりするため、アートカイロで購入したベルトを巻いて仕事をしているそうですが、
先日あまりの腰の痛さにいつも通っている病院ではなく職場の同僚に紹介してもらった病院でMRIなどの検査をした結果、
「腰椎椎間板ヘルニア」と言われたとのことでした。
ギックリ腰は何度かあり最近はかなり症状も落ち着いていましたが、今回は今までよりも辛くしびれも出ていたそうです。
施術の前に身体を見ていくと、まず前かがみの体勢が取れず、左側に痛みがあるということでした。
SLRテストをおこない仰向けで膝を伸ばしたまま足を上にあげていくと右足は70度以上でしたが、左足は40度ほどで腰に痛みとややしびれの症状が起きました。そのまま仰向けで膝を胸の前で抱える動作をしていただくと、左は痛みがあり曲げることも億劫になるくらいになっていました。Hさんの場合は、左側にしびれや痛みが出る腰椎椎間板ヘルニアでした。
施術では、長時間同じ体勢にならないようにうつ伏せで肩や背中、腰～お尻、ハムストリングスを流していき、仰向けでは腹部や腸腰筋を触りました。お腹もいつもより痛みがあったそうで、腰や背中が曲げにくいこともあってHさんは便秘ぎみになっていたみたいです。
施術後、SLRテストをおこなうと右足は７０度ほど（あまり変化なし）、左足は５０度くらい上がるようになっていました！！その後、腰にテーピングを貼りました。いけるところまで背中を曲げてもらうと最初に来た時よりも痛みがなくなり、スムーズに身体を曲げることができていました。まだ、１００％完治していないのと、寝起きは痛みがあったり日常動作はかばって生活しているので、良くしていくために、家で必ずやっていただくマッケンジーエクササイズとウィリアムエクササイズをお伝えしました！
腰椎椎間板ヘルニアに関係なく背中・腰の痛みが気になる方もすぐにできるエクササイズなので、ぜひ参考にしてみてください！
腰椎椎間板ヘルニアの方に効くエクササイズ
（ウィリアムエクササイズ）
（マッケンジーエクササイズ）
これらはアートカイロのインスタグラムにリール動画として載せています(^^)
少し前の動画なのでこちらのリンクからご覧になってエクササイズしてみてください！
以上になります！
腰椎椎間板ヘルニアは１回の施術では良くならないので、間隔をあけないで早めのご来店をおすすめします。
ひどくならないうちに定期的に身体のメンテナンスをしましょう。気になる方はぜひご相談ください！
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このコラムを書いた人
札幌駅のカイロプラクティック整体院・アートカイロ中野 葵 （なかの あおい）
整体セラピスト歴4年 ：一般整体担当メッセージ
札幌駅前整体アートカイロでは「皆様の笑顔に寄り添える整体院」をモットーにしております。
学生時代の怪我をきっかけにこのカイロプラクティックという業界を知り、プロのテクニックにより自分の身体が改善したことに感動し興味を持ち、私もこの業界を目指すようになりました。
皆様の健康・美容・楽しい生活を守れる事の喜びと責任を持って常にベストなご提案をしてまいります。そして辛い悩みがあるすべての人が施術を受けて感動し、笑顔になってもらえるように一所懸命サポートいたします。どうぞよろしくお願い申し上げます。
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