妊娠中のお悩みに多い腰痛ですが。
デスクワークの方は特に悩まれている方が多いです。
立ちっぱなしはつらいからと会社側の行為でデスクワークになる方が多いですが。
実は座りっぱなしのほうが、姿勢が悪い場合は負担が大きいのです。
今日はそんなデスクワークの方と、妊娠を期にデスクワークになった方のお二人をご紹介いたします。
Ｙさん 妊娠前からデスクワーク
デスクワークをしていると夕方になると腰痛が出るようになってしまった、６カ月の妊婦さんのＹさん。夜になっても痛みが引かず、なかなか寝付けないそうです。
デスクワークで座りっぱなしで動かないため、背中や骨盤・股関節周りが固まって動きが悪くなっていたところに、妊娠しておなかが重くなり、さらに負担が増え、反り腰にもなってしまったことで腰痛の原因になったようです。
施術後は、背中や骨盤・股関節の動きが良くなり、腰の痛みもなく身体が軽くなったとのことです。が、デスクワークで毎日身体に負担がかかってしまうので、エクササイズのやり方をお伝えして、次回は早めに来ていただくようお話ししました。
妊娠中はおなかが大きくなったり、体重が増えたり、ホルモンの影響で関節がゆるくなってきたり、身体に負担がかかるので、妊娠前と同じようにしていたＹさんの身体は耐えられなくなってしまったようでした。
つわりや体調が落ち着く安定期ですが、ママの身体は着実に変化しているんです。
Ｎさん 妊娠８ヶ月の看護師さん
Ｎさんはご結婚前からずっと同じ病院で働いていらっしゃる３０代の女性。
「もうすぐ産休に入るんだけど、耐えられなくて」とご来店くださいました。
数日前に腰が痛くて起き上がれなくなったというご相談で、身体を見てみると、骨盤がかなり前傾していて、どの姿勢でいても腰が反っている状態になっていました。
ご来店なさった際も身体が曲がっていて寝返りはできないとのことでした。
もともと、座りっぱなしではないＮさん。先月くらいからデスクワーク専門になったとのことだったのですが、いままで座り仕事ではなかったので、デスクワークで座りっぱなしに必要な筋肉が少なく、そこに妊娠中のホルモンの変化が加わり、 骨盤が歪んでしまっていたようでした。
縮んでしまったお尻の筋肉やももの筋肉をゆるめて、座る際のアドバイスとして椅子にブランケットを挟んでみるようにお伝えしました。
一週間後にご来店いただいた際にはまだ少し腰の反りはあったものの、初回にいらしたときよりはスムーズに歩けるようになっていて、痛みもかなり軽くなったとのことでした。
妊娠中なので、直接、腸腰筋を施術することができなかったのですが、周りの筋肉をゆるめることで腸骨がゆるみ、腸腰筋も緩んだようでした。
２回目の施術後には普通に歩くことができるようになり、寝返りも可能になりました。
こちらのお二人はひどくなりすぎる前にご来店いただけたので数回のご来店で改善しましたが、歩けなくなってからご来店いただく場合などはもう少し回数がかかりますのでご了承ください。
整体院紹介
札幌駅の整体院アートカイロのカイロプラクティックは痛みが少ないので妊婦さん・産後ケアにも安心。腰痛や肩こり・頭痛などを根本から改善できるよう骨盤矯正・全身整体で姿勢の歪みを整えます。札幌駅徒歩3分。
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札幌駅前の整体・カイロプラクティック アートカイロ
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札幌駅前整体アートカイロでございます。
開業して、あっという間に20年以上が経ちました。来店されるお客様が日常で様々な痛みや症状に悩まされていることに驚きます！！！
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私たちができる事は何か？を日々探究しながらより良いサポートができるように邁進してまいります。そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
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