股関節の痛み

今日は股関節の痛みについてお話いたします。
股関節というとそ径部を想像する方と、お尻の横の大転子を想像する方がいらっしゃいますが。
どちらも正解です(笑)
脚の骨がついている関節が股関節なんですが、身体の正面から見るとそ径部、横から見ると大転子の場所が股関節です。
そんな股関節が痛いという症例をまとめてみました。

整体セラピスト　４０代　女性

今回は、整体セラピストKさん(私)のお話。
歩行時、股関節(そ径部)が痛くなる、何もしていなくても、足が外れる感じがする、膝の痛みも同様、私にとっては、よくある症状の一つです。

もともと立ち仕事や、歩き回るような仕事ばかりをしてきたKさんは、日頃から右股関節に違和感が出やすく、右だけ足も膝も内反していて、しゃがむと股関節がはまる感じでコキッと音がなります。

日頃は特に問題ないのですが、忙しかったり、たくさん歩いたりすると痛みが現れます。
自分でもストレッチや施術をしていますがそれでもだめになると他のスタッフが助けてくれます。

私の場合、足の筋肉が元々張りやすく、ふくらはぎも太ももも張っていることが常なので、それに応じてお尻も張ってしまい最後は股関節の痛みになっています。

そもそも、内転筋（内ももの筋肉）が弱くて

少しずつ筋肉をつけて良くはなってきていますが、もう少し時間がかかりそうです。

在宅ワーク　４０代　男性

こちらは私と同じ年齢のＭさんのお話。
会社の都合(水漏れらしいです)で１週間の在宅ワークを余儀なくされたこちらのお客様は、「どうせ一週間だし」と、自宅のローテーブルにパソコンを置き、ソファに座ってお仕事をされていたそうです。
普段はゲームをするときに使うソファは、深く座ると仕事ができないため、ソファのへりに座って前傾でお仕事をなさっていたそう。
一週間して会社に出社した際に、歩いていると股関節(大転子)が痛くなったそう。
いらしたときは「足の付け根が痛い」とおっしゃっていたので、そ径部のことかと思ったのですが、右のももの上の方をサスサス。
「お尻じゃなくて足ですよね？」とおっしゃるその箇所は大転子の箇所でした。
上記のお話を伺っていた私は、Ｍさんに「ソファに座ってるときって、思いっきり足広げてます？」と尋ねました。
Ｍさんはちょっと驚きながら「なんでわかるんですか？」とおっしゃっていました。

Ｍさんの症状は、足を思い切り広げているせいで、内転筋（内ももの筋肉）と大腿筋膜張筋（外ももの筋肉）が張ってしまい、お尻の筋肉が縮んでしまっていたことにより起こっていました。

大転子には小殿筋や中殿筋や梨状筋といったお尻の筋肉がついていて、大腿骨には大腿部の筋肉がついていて、股関節や膝の動きに関係する筋肉が付着しています。
つまり、腿の動きが股関節や膝の痛みに直結するのです。

Ｍさんは各筋肉をゆるめ、関節の動きをアクティベータで改善することで、一回の施術で痛み自体は改善しました。

今は首や肩こりの改善に月に一回メンテナンスにいらしています。

Ｍさんの場合、一週間のリカバリだったので一回で済みましたが、数年単位で姿勢が悪い場合は一回での改善はできなかったでしょう。

長年立ち仕事をしていて股関節に痛みがある方は、デスクワークで股関節に痛みがある方、脚や腰などいろいろな部分に原因があり症状が起こる場合があります。
今日は痛くないからと放置せず早めのご来店を。

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