症例報告：足が上がらない リモートワーク
みなさんこんにちは♪アートカイロです(^^)
本日は30代のKさん、ご自宅でお仕事をするリモートワークの会社員男性の症例をご紹介いたします！
最初にアートカイロにご来店していただいたのは6月末の事でした
運動もかねてということで自転車を買って乗ろうとしたそうですが、脚が上がらなくてまたげなかったと・・・
スポーツタイプの自転車で、前傾の姿勢で脚が上がらないのかと思いきや そうではなく普通のごく一般的な自転車でした
最初はそんなに上がらないとは思わなく一度検査してお身体を診てみることに
確認したところ、通常の腿上げ運動もままならない状態で、最初は20センチほど足を上げるだけで震えてしまっていました。
テレワークの増加により、最近お客様の中でも「身体に不調を感じている」「腰痛」「姿勢が悪くなる」「肩こり」と答えた人が多いです。
また、「体力が低下した」「足腰が弱くなった」と感じた人も多く、筋肉の低下、硬さ、動きにくさが出ています。
それによりKさんも足が上がらないと感じていたのではないでしょうか・・・
長時間座りっぱなしでいると足や股関節が固定され動かさないため、硬くなってしまいます。
Kさんのからだを触ってみると、やはりハムストリングスやお尻の筋肉がガチガチになっていました
腸腰筋や内転筋（内ももの筋肉）も縮んでかたくなってしまうので、股関節や足の可動が制限されていました
仰向けで膝を曲げると膝が胸の位置までつかないため、お尻やハムストリングス、腸腰筋を施術し
柔らかくなるように施術しました。曲げるときはお尻がつっぱる感覚があるとおっしゃっていましたが、
施術後は、腿上げは90度までは上がるようになりました
2回目の来店時は、足を延ばしたままだと少し上げただけで痛みがありますが、
膝を曲げていると90度以上までは痛みも出ないところまで回復していました
仰向けで膝を曲げて動かしても以前より膝が胸に近づくようになっていました！
話を聞いていくとテレワークを始めた頃、家にデスクがなく、
ソファに座って低いテーブルで仕事をしていたせいではないかと考えられました
恥骨の内側や腹部を流し腰にある腿の筋肉の神経を刺激し4回目には上げるだけでは痛みが出なくなっていました
今は足を上げた後に横に開くと少し痛いくらいまで来たので、雪道では乗れませんが、自転車を買おうか悩んでいらっしゃいます(笑)
ソファに座ったままというのは腹部の流れが遮断されてしまうので本当に良くないです！
在宅勤務になってから職場に行かなくなったので、出勤していたころよりも歩く量が減ったという方が多いです
家にいる時も１時間に１回身体を動かすようにしましょう！
硬くなってしまった身体をゆっくり伸ばすように、腸腰筋のストレッチやお尻のストレッチをおこないましょう！
整体院紹介
札幌駅の整体院アートカイロのカイロプラクティックは痛みが少ないので妊婦さん・産後ケアにも安心。腰痛や肩こり・頭痛などを根本から改善できるよう骨盤矯正・全身整体で姿勢の歪みを整えます。札幌駅徒歩3分。
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札幌駅前 肩こり 根本改善整体
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店舗紹介
札幌駅前の整体・カイロプラクティック アートカイロ
メッセージ
札幌駅前整体アートカイロでございます。
開業して、あっという間に20年以上が経ちました。来店されるお客様が日常で様々な痛みや症状に悩まされていることに驚きます！！！
病院や他の施術で改善されていない方、妊婦さんや産後の辛い症状でお悩みの方、外反母趾は治らないと思っている方、どこでどのような施術を受けたら良いのだろうか？ など施術やお店をお探しの方に向けて、情報を発信していけたらと思っています。様々な痛みや症状でお悩みの方の改善するきっかけとなれたら嬉しいです。
私たちができる事は何か？を日々探究しながらより良いサポートができるように邁進してまいります。そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
札幌駅前整体アートカイロ
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