皆さんなんとなくゴルフ肘やテニス肘という病名は聞いたことがあると思います。
今日はゴルフ肘についての症例のご紹介。
ちなみにゴルフ肘というのは、正式名称を上腕骨内側上顆炎（じょうわんこつないそくじょうかえん）といい、肘の内側（小指側）の腱に過度な負荷がかかり炎症や痛みを引き起こす疾患で、ゴルフのスイング動作などの手首や前腕を酷使する反復動作が原因で起こります。
テニス肘とゴルフ肘は痛む場所が違うだけで、基本的にはオーバーワークで起きる症状です。
５０代のＴさん
Ｔさんはもともと通っていただいていた５０代の男性。
ゴルフを始めて一年ちょっとでしょうか、ご来店の際にご相談を受けました。
もとは腰が悪く(ヘルニアでぎっくりの癖がありました)
ゴルフに行っても痛くてままならないとのことでしたが、当店に通っていただき、腰の症状が落ち着くにつれゴルフの回数が増えていきました(泣笑)
スイングしたときにピキっとなることもなくなったＴさん。
負けず嫌いな性格に火がついたようで、毎日数百球打ちっぱなしで練習に励み。
シーズン中は週末にはラウンドなさっています。
雪が解け始めたあたりでしょうか。
「肘が痛いんだよね」とのご相談。
見てみると、腕がパンパンに張りむくんでいらっしゃいました。
Ｔさんの場合、炎症を起こす前だったようで、周りの筋肉を緩め、肘と手首の関節を動きやすくして痛みは取れましたが、
グリップを握る力が抜けない限り繰り返してしまうので、痛くならないためにはうまくならなきゃ、ということらしいですね。
６０代のＫさん
Ｋさんはゴルフ歴も長く、今はお仕事も委託でなさっているので、時間はたっぷりあるお客様。
ほぼ毎週ご友人とゴルフにいそしんでおられます。
そんなＫさん、ある日「肘痛めたんだよね」とのご相談。
元々力が入りやすいＫさん。グリップの力加減かな？と思ったら「思いっきりダフッた」とのこと。
このコラムを読んでる方はゴルフをされる方が多いでしょうが、念のため、ダフるとは英語の「duff（打ち損じる）」からきている通り、地面（芝生）をたたいてしまうこと。
ご来店なさった前の週にダフッて今週も行ってきたとのことだったので、まずは安静にしていただくよう伝えました。
しかし、安静にしなかったＫさんは、予定していたゴルフに行き続け翌月には痛みで日常生活もつらくなっていらっしゃいました。
いよいよ無理だと思った私は病院をオススメしました。
スポーツクリニックに行ったＫさんは注射されたとのことで、「痛みなくなったわ」とのことだったのですが・・・
痛みがないと動かすのが悪い癖で、案の定ブロック注射の効果が切れるころには痛みも復活。
また注射してもらう、とクリニックへ。しかし、お医者さんも馬鹿じゃない！次に来た時にはサポーターを付けられ、動かせなくなっていました(笑)
もちろん安静にしたことで１か月で炎症もおさまり、今では痛みは全くなくなりました。
とにかく、炎症を起こしている場合はまずは安静！何をおいても安静が大切なんです！
うちの母もそうなんですが「こうやってやると痛いんだよね」と痛みが出る動きを繰り返しやるのですが、それが一番よくないんです！
痛いなら動かさないでください！
抗炎症剤を飲んでも、湿布をしても動かしていたら炎症し続けるのは当たり前です！
まずは炎症が起こる前にしっかりとストレッチをすること、そして痛くなったら動かさないで安静にする！
どうしたらいいかわからない場合は当店でご相談ください！
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札幌駅前整体アートカイロでございます。
開業して、あっという間に20年以上が経ちました。来店されるお客様が日常で様々な痛みや症状に悩まされていることに驚きます！！！
病院や他の施術で改善されていない方、妊婦さんや産後の辛い症状でお悩みの方、外反母趾は治らないと思っている方、どこでどのような施術を受けたら良いのだろうか？ など施術やお店をお探しの方に向けて、情報を発信していけたらと思っています。様々な痛みや症状でお悩みの方の改善するきっかけとなれたら嬉しいです。
私たちができる事は何か？を日々探究しながらより良いサポートができるように邁進してまいります。そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
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