テニス肘・ゴルフ肘

みなさんはテニス肘やゴルフ肘の症状をご存知ですか？

テニス肘とは重いものを持った時やぞうきんを絞る時に肘の外側が痛む症状、テニスをしている人がなりやすいので通称テニス肘と呼ばれています。

ゴルフ肘は同じ痛みでも肘の内側が痛む症状になります。原因も違うのですがゴルフ肘は基本的にはゴルフをやる人以外はならないと言われているのに対し、テニス肘は日常生活での使い過ぎ等でもなってしまうことがあります。

今日はそんなそれぞれの症状でご来店されたお二人をご紹介します。

ゴルフ肘　５０代　Tさん

Ｔさんは５０代になってからゴルフを始めた方。
若い頃はバスケットをずっとやっていて、４０代までは続けていたそう。
しかし大病を経験なさって、もう少しゆっくりできるスポーツにしようと周りから進められていたゴルフを始めたとのことでした。
もともとは、仕事中の姿勢による膝と股関節の痛みでご来店なさっていたＴさんがある日突然。
「肘って診れる？」とおっしゃったので検査をしてみることに。
負けず嫌いのＴさんは始めたばかりのゴルフで、早くうまくなりたいからと毎日打ちっぱなしに通って２００球は打っているとのことでした。
あきらかに使い過ぎ・・・とは思ったのですが、すでに炎症を起こしているのは言うまでもありませんでした。

ゴルフ肘の主な原因は、使い過ぎ、筋力低下（加齢など）、不適切なスイングフォームなどといわれています。
Ｔさんの場合は全部だな、というのが私の見解でしたが、まずは毎日を減らすか、一日の球数を減らすよう伝えました。

正しいフォームがとりやすいように筋肉をゆるめたり、力が入っていなかった筋肉に力が入るよう反射ポイントを刺激したりと、再発防止策を同時に行いました。

ゴルフ肘の施術は前腕の筋肉のマッサージと、頸椎の施術が中心になります。

Ｔさんにはストレッチもお願いして、三日後に２回目のご来店をいただき、痛みを改善をしました。

月に１回通っていただいていたＴさんでしたので、改善も早かったものと思われます。

テニス肘　４０代　Ｉさん

Ｉさんはハウスキーピングのお仕事をする二児のママさん。
とはいっても、上は中学生、下も小学校高学年と、抱っこなどはなく、自宅でも家事をするので、三軒分の家事を行っているような方でした。
Ｉさんは、ご主人が通っていただいていて、ご主人から「テニス肘って良くなります？」とお話をいただいたことが始まりでした。
ご主人から詳しく伺うと、上記の内容と、「半年前に病院にいったけど良くならない」とのことでした。
後日、奥様にご来店いただき検査をしてみたところ。
手首を曲げる動作すべてで痛みが発生していました。
お仕事は休むことができず、ご家庭での家事もやらなきゃいけない。
一番負担なのは、お買い物で、夏は自転車を利用するそうなのですが、冬の北海道は重い荷物も手に持って歩かなくてはいけないので、負担が減らせなかったとのことでした。

Ｉさんには週一で５回ほど通っていただき、そのころには肘の痛みも取れたので間隔をあけていきました。

一度なると、再発しやすいテニス肘、日常的にストレッチを継続していただき、２か月に一回のご来店で、」メンテナンスをしておりますが、再発はしていません。

ちなみに最近のお悩みは肩こりなので、腕の施術自体ほとんどしなくなりました。

テニス肘もゴルフ肘も、ともに筋力不足や過負荷が原因です。
若いころと同じように身体を使うと、ある日突然お二人のように肘に痛みが出たりもします。
ちょっと気になる症状があるときは、無理をせず、今のご自身と相談をしながら日常生活をおくってみてください！

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