お客様に聞かれる質問の中に「デスクワークがいいのか立ち仕事がいいのか？」というのがあります。
デスクワークの方には「座りっぱなしなので」というお話。
立ち仕事の方には「立ちっぱなしなので」というお話をするのでこういう質問が出るんだと思われますが。
結論から言うと
どっちでもありません(笑)
では、何が良くないか
それは『同じ姿勢でいること』が良くないのです。
同じ場所に立ったまま、座ったままなど、お仕事をしていると姿勢を変えることが難しかったりしますよね。
たまに外出するデスクワークの方に多いのが、外出は車という場合。
営業職の方に多いのですが、その場合座りっぱなしと変わりません。
立っている場合も、同様です。
少しは歩くといっても、店内の数畳ほどのスペースや商品を取りに行く数百メートル等ですよね？
私も高校時代からコンビニやスーパーでアルバイトをしてきたのでよくわかります。
そして日本の接客の方に多いのが、水分摂取を禁じられている場合。
水分が取れないということは、ただでさえ動かなくて循環しない体内の水分をさらに減らしてしまうということ。
ポンプは動かない、蛇口はしめてある状態では体の中の水分に波は起こりません。
お客様の目につく場所では水分を摂れないという恐ろしい日本の風習。
学生が水筒をもって学校に行くようになった今でも、
４時間水分摂取なしで仕事をさせる会社は多くあります。
話がそれましたが、水分を摂取して身体を動かすことで、人間は状態を保っています。
同じ姿勢でいる場合
トイレのタイミングで身体を伸ばしたり、休憩時間にストレッチをしたりと
すきま時間の過ごし方が大切です(*^-^*)
座り方や立ち方にも同じ姿勢で極力長くいられるようなものもあります。
座りの場合は坐骨を立てて骨盤の位置を正しくして座ったり、立っている場合は、足の三点（親指の付け根と小指の付け根とかかと）にしっかりと重心を乗せて立つなどです。
当店のコラムにもありますが、インターネットで検索することで、自分が理解しやすいものを見つけて。
正しい姿勢で、仕事をし、すきま時間に身体を動かすことで健康な体を手に入れましょう。
札幌駅前整体アートカイロは札幌駅徒歩3分の根本改善に向けての「カイロプラクティック整体院」です。
アートカイロ整体院は痛みや症状のある部位だけでなく、カウンセリング・検査の上で全身のバランスを整えるので根本改善・再発防止が目指せます。アクティベーターで神経の流れを活性化する事で、肩こり・頭痛・眼精疲労・腰痛・など慢性的な症状にも効果が期待できます。
様々な症状でお悩みの方、他のお店で改善がみられない方は是歩ご相談ください。
一緒に痛みのない楽しい日常と未来を目指しましょう！
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札幌駅前整体アートカイロでございます。
開業して、あっという間に20年以上が経ちました。来店されるお客様が日常で様々な痛みや症状に悩まされていることに驚きます！！！
病院や他の施術で改善されていない方、妊婦さんや産後の辛い症状でお悩みの方、外反母趾は治らないと思っている方、どこでどのような施術を受けたら良いのだろうか？ など施術やお店をお探しの方に向けて、情報を発信していけたらと思っています。様々な痛みや症状でお悩みの方の改善するきっかけとなれたら嬉しいです。
私たちができる事は何か？を日々探究しながらより良いサポートができるように邁進してまいります。そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
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