症例報告：腕を上げると肩が痛い
みなさん、こんにちは！アートカイロです
タイトルのような腕を上げると痛いという症状の方は多くいらっしゃると思いますが、
今日は、腕を上から後ろにおろしていくときの肩から腕にかけての痛みがあるIさんについてご紹介いたします。
肩の痛みがある人は多くいらっしゃいますが、ひどくなると腕が上がらなくなる人もいます 。
写真のように検査をしていると腕が前にあるうちは大丈夫ですが、180度をこえると痛い方がいらっしゃいます。
Iさんもそうでした。
最初の検査で、上げただけでも肩に痛みが出ていたのですが、
徐々に施術を受けていただいているうちに症状が変化していき、痛みも軽減し、
最後に残ったのが上記の症状でした。
お仕事中両腕に力が入りやすいIさん
コロナで会社が約２か月お休みだったのもあり、
休み明けから上記の症状が出始めました
コロナ前は肩の痛みはあったのですが、腕をあげての痛みは感じていなかったそうです。
今回の施術の内容としては、
アクティベーターで身体のバランスと神経の流れを良くしていきます。
それから肋骨、胸筋など、肩を回すための筋肉がついているあたりを念入りに施術しました
特に、肋骨を動きやすいようにする施術は固くなっているところも多く、Iさんも触られると痛いとおっしゃっていました。
腕を上げるために重要な筋肉は、主に２つで三角筋と僧帽筋上部です。
三角筋は肩の関節を覆うようについており、腕を前にあげる、横にあげる、上にあげるなどの動きに重要な役割を果たします。
また、僧帽筋上部は首の付け根から肩にかけての筋肉で、肩をすくめる（肩甲骨挙上）や両手を上げる（肩甲骨の上方回旋）などの動きに影響を与えます。
Iさんはデスクワークで、仕事ではハサミやのりを使って切ったり張ったりもします。
目も悪いので、背中を丸めて作業することが多く猫背になってしまい、
身体の前面がかなり詰まってしまったようでした
その後１ヶ月に２回ほど来ていただき症状はかなり軽くなりました！
その後は一カ月に一度のメンテナンスのご来店をいただいています。
みなさんも腕を前に出して作業をする場合は、1時間に一度は休憩して身体がかたまらないように
腕や肩を動かすようにしましょう！
リモートワークなどで家にいるときはタオルを使って工夫しいつもより大きく肩や腕を回すようにしてみるのも良いです。
バンザイをして、両手でタオルのそれぞれの端を持ち後ろや横に体を倒したり、体はそのままで、腕を動かしたり、タオルを使ったストレッチ方法はたくさんあります。
そのまま放置すると固まってしまいIさんのように腕を上げるのにも痛みを伴いかねません。
アートカイロでは、お客様にあった様々なストレッチやエクササイズもご案内しております。
痛みが出る・ひどくなる前にぜひアートカイロにお越しください。
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私たちができる事は何か？を日々探究しながらより良いサポートができるように邁進してまいります。そしてこの地域に少しでも貢献していきたいと思いますので、どうぞよろしくお願い申し上げます。
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