痛みの原因は毎日の○○不足！？

痛みの原因は毎日の○○不足！？

最近体の痛みがひどい…という方、
よく眠れていますか？

実は睡眠不足が原因で
体に痛みが出てしまうことがあります。

睡眠は、体の疲れや傷を修復・回復させる大切な時間。
その時間をおろそかにしてしまうと
きちんと身体を治すことができません。
痛みに対して敏感になってしまうことも。

”なかなか寝付けない”
”夜中に何度も目が覚めてしまう”
”寝ても疲れが残り日中眠い”

という方は、日常生活を見直してしっかり睡眠を取れるようにしていくことが、痛みの解決に繋がるかもしれません。

・日中に適度な運動をして体を疲れさせる
・お風呂上りや寝る前に軽いストレッチをする
・寝る1時間前にはPC、スマホから離れる
・リラックスできる音楽を聴く
・布団に入って深呼吸

など、スムーズな入眠におすすめの方法です。

アートカイロの施術を受けることで
自律神経のバランスが整い
よく眠れるようになったというお客様も多くいらっしゃいます。

慢性的な痛み、睡眠不足でお悩みの方はぜひアートカイロにご相談ください！


◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
アートカイロプラクティック札幌
http://www.art-chiro.com/
住所：〒060-0003
北海道札幌市中央区北3条西1丁目2 サンワビル5F
TEL：011-208-1919
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スタッフブログに関連する記事

札幌駅で整体をお探しの方は札幌駅前整体アートカイロへ！

あけましておめでとうございます！2025年もよろしくお願い致します！

毎年恒例、アレクサンダーの新年の仮装。
今年は巳年にちなんで、へびの被り物をしています！お店にいらした...

アートカイロBABY

久しぶりのBABYブログです。
今日は1歳５か月のSちゃんです。ママが施術中は楽しく遊んで待っていてくれるＳちゃん。
アンパンマンが大好きで、当店にあるアンパンマンのおもちゃを片っ...

今更ですがあけましておめでとうございます

今更ですがあけましておめでとうございます＃札幌整体　＃さっぽろ駅　＃産後　＃マタニティ

ご挨拶遅くなりましたが新年あけましておめでとうございます

本年もアートカイロをよろしくお願い致します...