忘年会シーズンの体調管理

今年もあっという間に12月！

今年は自粛しつつも、忘年会でお酒を飲む機会が
増える方も多いのではないでしょうか。

せっかくの年末年始、体調を崩さないように
身体も労わりながら楽しみましょう！

ポイントはこちら！

1.お水も一緒に摂りましょう
アルコールには利尿作用がありますので
身体の水分がどんどん奪われます！
二日酔いやむくみの原因にもなりますので
お水と一緒に飲むようにしましょう！
※ウーロン茶や緑茶もカフェインが含まれるので
利尿作用があります！お水が無敵です！

2.飲み会前後の食事は控えめに
お酒といえば糖質や塩分たっぷりのおつまみ...
おいしいですよね。
我慢しすぎも良くないので、
イベントの前後で調整するようにしましょう。
可能であれば、お酒と一緒に食べる食事も
タンパク質の含まれる豆腐や枝豆、鶏肉等を選んだり
多少の気配りをできるとより良いです！

年末は何かと忙しくなりますので
軽い身体で残りの2021年を駆け抜けられるよう
早めのメンテナンスもお忘れなく！

アートカイロ、今年は12月29日まで
元気に営業しております＼(^o^)／
ご来店お待ちしております！

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アートカイロプラクティック札幌
http://www.art-chiro.com/
住所：〒060-0003
北海道札幌市中央区北3条西1丁目2 サンワビル5F
TEL：011-208-1919
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