コラム：外反母趾の対策
コラム：外反母趾の対策
みなさんは外反母趾についてどの程度ご存じでしょうか？
この画像を見て頂くとわかる通り
拇趾(足の親指)が外反(外側へ曲がっている変形)をしている状態をいいます
ハイヒールなどの先の細い靴を履いている方に多く見られますが
かなり痛いそうです
生まれつき偏平足(土踏まずがない)気味の方の場合は、より外反母趾になる確率が高いと言われています
足のアーチ(土踏まず)が落ちて地面につく範囲が広がると、靴のワイズのサイズが上がります
その状態で、先の細い靴を履き続けると、行き場がなくなった親指の骨が変形してしまうのです
当店のお客様でも、主訴は別にありながらも、実は外反母趾という方が多くいらっしゃいます
というのも、外反母趾で歩きにくくなった足では、痛みを避けるために小指側に体重をかけて立ったり歩いたりしてしまうのです
するとどうでしょう、全身のバランスがみるみるおかしくなってしまうのです
外反母趾の対策としては
足の裏の筋肉を鍛えることが効果的と言われています
先の細くない靴を履くのは大前提ですが・・・
タオルを床に置き、足の指を曲げてタオルを引き寄せるタオルトレーニングがおススメです
ただし、すでに固くなってしまった足の裏は、トレーニングをして足がつってしまったりもします
かたくなった足の裏の筋肉を当店で柔らかくして、トレーニングに励んでみてください！！
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