腰痛改善に腹筋運動をお願いするのですが・・・

腰痛改善に腹筋運動をお願いするのですが・・・

コラム：正しいエクササイズ


昔は今日が体育の日でしたね
そんな今日にぴったりのお話

産後の骨盤矯正にいらした方だけでなく
椅子やソファでの生活が多い現代人
腹筋が弱く腰が反ってしまい腰痛になる方が多く見受けられます

本来座っている姿勢は、骨盤がまっすぐ立ち、身体を支えるのですが
腹筋が弱くなったり、背中が丸まっていると、骨盤が前傾したり後傾したりします

椅子に座ってこの記事を読んでいる方はいかがですか？
腰が反ったりお腹が曲がっている方は要注意

そこで腹筋運動なのですが
首に力が入って肩こりをしてしまう方
腹部でなく腰に力が入ってしまい
腰を余計に痛める方が多くいらっしゃいます

足の力や背中の力で上体を起こしたり脚を上げたりしているので腹筋の運動としては効果が薄くなってしまいます

当店では正しいエクササイズや注意点もお伝えいたします
通っていただいている方にも、何度でもお教えいたしますので
気になる方は担当スタッフまで


「ご予約はこちらから」
ホットペッパーより２４時間受付

#札幌駅前整体アートカイロ
#アートカイロ
#整体
＃疲労回復
＃姿勢改善
＃筋トレ
＃エクササイズ



◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
札幌駅前整体　アートカイロ
http://www.art-chiro.com/
住所：〒060-0807
北海道札幌市北区北7条西4丁目 8-3　北口ヨシヤビル10F
TEL：011-299-2919
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

スタッフブログに関連する記事

アートカイロBABY

久しぶりのBABYブログです。
今日は1歳５か月のSちゃんです。ママが施術中は楽しく遊んで待っていてくれるＳちゃん。
アンパンマンが大好きで、当店にあるアンパンマンのおもちゃを片っ...

今更ですがあけましておめでとうございます

今更ですがあけましておめでとうございます＃札幌整体　＃さっぽろ駅　＃産後　＃マタニティ

ご挨拶遅くなりましたが新年あけましておめでとうございます

本年もアートカイロをよろしくお願い致します...

【症例報告】整体で慢性的な肩こりと背中の痛みの改善

整体にご来店されるお客様の大半が、日常生活の姿勢の悪さや、癖などで歪んだ身体のせいで起こる違和感や、痛みを改善されたくていらっしゃいます。
本日は、ゲームをする際の姿勢の悪さが原因で背中...