症例報告：車中泊での不調

症例報告：車中泊での不調＃
道の駅　＃車中泊　＃雑魚寝
北海道の道の駅をめぐる方に多いのが、車中泊
エアコンを切っても涼しい北海道ならではの特権ではないでしょうか
しかし！
過ごしやすいから、身体にもいいわけではありません

Wさんは歯科衛生士の30代女性
たまに連休を利用して道の駅をめぐるそうですが、節約のために軽自動車のリアシートをフラットにして雑魚寝状態だとか・・・

仕事柄、椅子に座って前かがみの姿勢を取ることが多いWさん
腰痛と肩こり、背中の痛みがあるのですが
オロロンラインの道の駅をめぐってきた際には、背中がカチカチに
長期の時は1日くらいはホテルをとるそうですが
1泊2日くらいなら車中泊にしてしまうそうです

キャンピングカーやリアシートで寝るとしても、マットレス的なものを敷かないと
疲れが取れるどころか、余計に疲れてしまいます

安全運転のためにも、身体のためにも
車中泊を考えている方は事前のメンテナンスと事後のメンテナンスを怠らないようにしてください

起きたらまずはストレッチ
寝る時も無理な体勢にはならないように
楽しいシルバーウィークをお過ごしください

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